Упражнения за червата с доликосигма

Когато пациентът е диагностициран с доликосигма, масажирането и физическата активност се превръщат в незаменима част от цялостното лечение. За да ги изпълнявате, не е нужно да търсите специалисти, можете да правите упражнения и да масажирате у дома си сами, като сте усвоили няколко прости техники. Статията ще ви помогне да разберете какво трябва да обърнете внимание и какви средства за лечението трябва да се използват по време на лечението.

С тази патология пациентът се явява хроничен запек, те стават причина за първото неразположение в ранните етапи и предизвикват необратими последици за последното. Следователно, масажирането и упражненията с доликосигма са насочени към елиминирането на това свързано усложнение. Правилно извършеният масаж стимулира перисталтиката и спомага за стимулирането на фекална маса през червата. Но е невъзможно силно да се масажира стомаха. Твърдият палпиране на вътрешните органи, намиращи се в перитонеума, може да предизвика болка, гадене и дори повръщане, затова е необходимо да действате много внимателно.

Масажна техника за доликосигма

Масажът с доликозигма се извършва, като се използват следните техники:

• Първо трябва да сложите дланта си на корема, след което трябва да се навиете около пъпа с кръгови движения, без да натискате прекалено много върху областта, която се масажира. С въздишка налягането на движението на ръцете намалява с въздишка, засилено. Масажът се извършва изключително по посока на часовниковата стрелка, в тази посока е дебелото черво. Извършете описаното упражнение в позиция на легнало положение в продължение на десет минути.
• След това масажирайте перитонеума диагонално. Единствено подложките на пръстите на дясната ръка са включени в движенията. Те се прилагат под ребрата от лявата страна, след което леко натискане надолу, те се спускат до страната на питите. Когато ръцете са под ребрата, трябва да въздъхнете и да издишате, когато ръцете се спускат към пилите. Упражнявайте в същото положение в продължение на пет шест минути.
• Третият тип масаж за доликосигма се извършва докато стои. Краката разделят ширината на широчината на рамото, тялото, докато леко се наведе напред. Дланите са стиснати в юмруци, те стоят настрани от перитонеума, така че юмруците да са от двете страни на пъпа. В това положение завъртете юмруците по оста, леко стискайки пъпа. Изпълнете упражнението за десет минути.
• Извършвайки такива действия ежедневно, е лесно да се елиминира описаният проблем, но е важно да се разбере, че всеки масаж за хроничен запек е неефективен.

Когато пациентът води заседнал начин на живот, се проявяват прояви на долихосигмоид, но не всеки знае дали е възможно да се играе спорт, ако се направи описаната диагноза. Високата физическа активност е противопоказана за доликосигмата, но редовната гимнастика, както и специалните упражнения за доликосигма са много полезни. Пациентите могат да упражняват, да плуват, да се возят на велосипед, да ходят на дълги разходки, но изпълняват специални физически упражнения също са много полезни. Те помагат да се подобри работата на червата, положителен ефект върху общото състояние на пациента като цяло.

Гимнастика и упражнения с доликосигма

Така че пациентите могат да бъдат посъветвани да започнат сутринта с лека гимнастика, която включва следните тренировъчни упражнения (няма нужда да излизат от леглото):

• Слизаме много на ръба на леглото и издърпваме главата на ръката. Алтернативно той първо вдига дясния си крак, спускайки наляво, като помага на торса да се срещне един с друг. След това упражнението се повтаря с противоположни ръце и крака. Всяко движение се изпълнява 10 пъти. Такива упражнения с доликосигма спомагат за облекчаване на запек и болки в гърба.
• Ръцете са увити около главата на леглото, краката са опънати, затворени заедно, завъртанията на краката отдясно и отляво са изпълнени.
• В същото начално положение, десният крак е насложен отляво, спускаме крака и се опитваме да сложим леглото на леглото. След това сменим крак, всяко упражнение се изпълнява десет пъти.
• Ръцете зад главата отново, краката се наведе на коленете и повдигнати под ъгъл от 90 градуса. Направете завои с коленете си първо от дясната страна, след това от лявата страна.
• За да изпълните следното упражнение, трябва да седите на леглото и да спуснете краката си, като ги разпъвате на раменете. Ръцете отстрани, с десния лакът в това положение достигаме до лявото коляно, а след това с левия лакът достигаме до дясното коляно. Такава гимнастика е полезна за запек и остеохондроза. Добре премахва болката между двете остриета.

През деня пациентът с доликосигомоид може да упражнява умерено, възможно е да играе спорт, но не и професионално. Полезно е непрекъснато да клякате цял ден, това физическо упражнение, докато доликосигмоидът стимулира желанието да се изпразни. Методите, описани по-горе, помагат да масажират червата и ефективно да се справят с най-важния симптом на долихозигма - продължителен запек. Използвайте тренировъчна терапия и упражнения също е полезно за превантивни цели. Забелязва се, че дневната петнадесет минутна тренировка, съчетана с масаж с доликосигма, води до много добри резултати: мускулите постепенно се стягат, нормализират храносмилането, проблемите с масата се решават много по-бързо.

dolichosigma

Dolikhosigma - ненормално увеличение на дължината на сигмоидното дебело черво и мезентерията му, което води до нарушена подвижност и изпразване на дебелото черво. Dolichosigmoid се проявява чрез хроничен запек, метеоризъм, повтаряща се коремна болка. При диагнозата на доликосигмата, главната роля играе иригография и радиография на преминаването на бариета през дебелото черво; спомагателни - ректогигмоскопия, колоноскопия и т.н. Когато долихозигмата е предписана диета, масаж, тренировъчна терапия, физиотерапия; с продължителна констипация - лаксативи и клизми. В случай на хронична чревна обструкция се извършва резекция на долигосигмоида.

dolichosigma

Dolikhosigma - аномалия на структурата на сигмоидното дебело черво, която се състои в удължаването му без промяна на диаметъра на лумена и дебелината на стените. Удълженото сигмоидно дебело черво често има увеличена подвижност, която се съпровожда от нарушение на образуването и преминаването на фекални маси. Честотата на доликосигма в популацията достига 25%, но се предполага, че поради износването на клиничните прояви и сложността на диагнозата патологията не се открива във всички случаи. При педиатрията долихозигмата се среща при 40% от децата с запек.

Обикновено, при възрастен човек дължината на сигмоидния контур е средно 24-46 см: това се счита за нормогенеза. Когато дължината на сигмоидното дебело черво е по-малка от 24 сантиметра, те говорят за brachisigma, с дължина над 46 см - за долихозигма. Комбинацията от удължаването на сигмоидното дебело черво с разширяването и удебелението на стените се нарича мегадолихозигма.

Причини на долигосигмоида

Dolichosigmoid може да бъде вродено или придобито състояние, при което сигмоидното дебело черво има 2-3 допълнителни бримки. Етиологичното състояние на долиосигмата е неясно. Предполага се, че вродената дисплазия на растежа и фиксирането на сигмоидното дебело черво може да бъде свързана с наследствеността; излагане на плода на неблагоприятни екологични, физични, химични фактори; инфекциозни заболявания на бъдещата майка, бременни жени, които приемат определени лекарства.

Придобитата долихозигма възниква от храносмилателни разстройства, свързани с продължителна ферментация и разпад в червата. Обикновено хората на възраст над 45-50 години, заседнала, ангажирани в заседнала работа, злоупотребяващи с храни и въглехидрати, често изпитващи стрес, са склонни към това. Някои автори обаче смятат, че долихозигмата винаги е вродена аномалия, а проблемите с храносмилането предизвикват само проявление на клинични прояви при съществуващите анатомични предпоставки.

Досега в проктологията въпросът дали долихозигмото трябва да се счита за малформация на дебелото черво или индивидуален вариант на нормата не е решен. От една страна, доликосигмоидът се среща при 15% от напълно здравите деца, което дава основание да се счита за вариант на нормата. От друга страна, удължаването на сигмоидното дебело черво често е придружено от органични и функционални нарушения на дисталния дебелото черво, което кара човек да мисли за развиващи се аномалии. Възможно е доликосигмоидът да е вид фон за развитието на клиничната патология.

Морфологично изследване на стените на дебелото черво, когато dolichosigma разкрива структурни аномалии, причинени от чревни стаза и хронично възпаление: склеротични промени мезентериална тъкан, хипертрофия на мускулните влакна miofibroz, лезия интрамурални нерв ганглии дегенерация лигавица. По този начин в чревната стена с доликосигмоида има вторични дегенеративни промени, водещи до нарушаване на двигателната функция.

Класификация на долиосигмата

Вземайки предвид позицията на червата в коремната кухина и нейния размер, се изолира S-образна, еднолистна, двулистна и многолистна сигмоидна дебело черво. Dolihosigmoy продълговати обикновено се счита dvupetlistaya или mnogopetlistaya сигмоидна като патологична подвижност, да се движат свободно в коремната кухина и допълнителен задържащ линия след движение на червата.

Клиничните варианти на долигосигмоида могат да варират. По време на болестта се разграничават три форми, които също се считат за последователни етапи на доликосигмата:

• Експлоатационният етап се характеризира с периодичен запек с продължителност до 3 дни и коремна болка. Чревното изпразване се постига, като се следва специална диета и се вземат леки лаксативи. Общото благополучие на детето остава нормално.
• Степента на субкомпенсиране продължава с постоянна запек, метеоризъм и коремна болка. Вземането на лаксативи за регулиране на изпражненията е неефективно, принуждавайки родителите да прибягват до редовна формулировка на очистващи клизми.
• Степента на декомпенсация е най-тежката клинична форма на долихозигма. Запекът продължава 7 или повече дни, болката в стомаха постоянно се тревожи. Дебелото черво е подуто и увеличено поради натрупването на газове и изпражнения. Интоксикацията се изразява: липса на апетит, гадене, пустуларен обрив по кожата. Може да възникнат симптоми на чревна обструкция. За движения на червата само сифонни клизми са ефективни.

Симптомите на доликосигмата

Клиничните прояви на долигосигмоид се дължат на морфофункционални промени в дебелото черво, както и на хронична фекална интоксикация. Времето за развитие на доликосигмоидните симптоми зависи от степента на удължаване на сигмоидното дебело черво, промените в неговия тонус и подвижност и компенсаторните способности на тялото на детето.

Водещата проява на доликозигмоми са постоянна запек, която в повечето случаи се развива при деца на възраст от 6 месеца до 1 година. Това обикновено се свързва с въвеждането на допълнителни храни или прехвърлянето на детето в смесено (изкуствено) хранене, което води до увеличаване на количеството и промяна в консистенцията на изпражненията. 30-40% от децата имат запек на възраст 3-6 години. Първоначално констипацията е епизодична, изпражненията липсват в продължение на 2-3 дни; Освен това честотата и продължителността на запек се увеличават. Дългосрочен запек, съпроводен от дилатация на червата, влошаване на морфологичните промени, намаляване на рефлекса до дефекация. При някои деца с доликосигмоиди се наблюдава образуване на ендопреси.

Тютюните при пациенти с доликосигмом са гъсти, с голям диаметър, понякога наподобяващи "еларен конус"; често има грозен мирис. Увреждането на ректалната мукоза по време на преминаването на твърди изпражнения може да предизвика появата на смес от червена кръв в изпражненията.

Характерните клинични признаци на доличосигмоид са повтаряща се болка в левия лазарен или парамубилициден регион, метеоризъм. Тези явления се влошават след тежко хранене, физическо натоварване и изчезват или намаляват след изпразване на червата. Болният синдром в доликосигмома се свързва с рефлексния спазъм на червата, с промените в цикатриса на мезентерията на сигмата, възпалителния процес в чревната стена.

Повечето деца с dolihosigmoy разкриха дисфункция на други GI:.. Хронична гастродуоденит, жлъчна дискинезия, панкреатит, дисбиоза, колит, дивертикулит, и така част от спътника dolihosigmoy възрастни са хемороиди, разширени вени.

Поради продължителната липса на движения на червата при дете с доликосигмоид, могат да се образуват фекални камъни, да се развият фекални автоинтаксияции, анемия и синдром на раздразнените черва. Едно от злокобните усложнения на доликосигмата е възпаление на чревния тракт, дължащо се на nodulation, усукване, огъване, инвагинация на сигмоидното дебело черво. В тези случаи картината развива остър корем.

Диагноза на долигосигомоида

Изследването на дете, страдащо от долигосигомоид, показва липса на телесно тегло, забавяне на физическото развитие, бледност на кожата. При палпиране на коремната кухина се определят чревните бримки, преливащи се от масите на изпражненията. Когато дигиталният ректален преглед разкри празен ректум, дори ако детето не е имало дълго време стол.

Решаващо инструментален метод за диагностициране dolichosigma е ergography, през който открива удължението на сигмоидния колон, наличието на допълнителни линии под формата на "осем", "пушка", "възел", "охлюв" и така нататък. G. Colon MSCT позволява да се изследва с подробности местоположение, форма, контури, дължина, ширина на лумена, хамурация, наличие на допълнителни вериги.

Dolikhosigma при деца трябва да бъде диференцирана от улцерозен колит, болест на Crohn, ентеробиоза, хроничен апендицит, болест на Hirschsprung. За тази цел детето трябва да бъде консултирано от педиатричен гастроентеролог, педиатричен колопротектор, педиатричен хирург.

Лечение на долигосигмоида

На всеки етап от долиосигмата лечението започва с комплексна консервативна терапия. Водеща роля в терапевтичните дейности, възложени на нормализиране на стомашно-чревния тракт чрез диета. - консумацията Дробни мощност на храни, богати на фибри (зеленчуци, пълнозърнест хляб, трици, плодове, плодове, зеленчуци), млечни продукти, растителни масла и т.н. В някои случаи, назначен лаксативи и микроклистери, обаче, когато доликосигмата е изключително важна за образуване на рефлекс на спонтанно дефекация.

При спастични болки се предписват антиспазматични средства (дротаверин, платифилин); с хипотония на червата - прожерин, масаж на предната коремна стена, тренировъчна терапия, електрическа стимулация на дебелото черво, хидроколонотерапия, акупунктура. Пациенти с dolihosigmoy полезен статуса на витамин (В6, В12, С, Е) бактериални препарати (пробиотици и пребиотици), лечение в санаториуми Железноводск Truskavetc.

Показанията за хирургично лечение на доликосигма при деца са изключително редки. Хирургичното лечение е показано за чревна обструкция, неефективността на консервативната терапия, постоянната констипация, прогресивната фекална интоксикация, наличието на некоригируеми бримки и извивките на червата. Когато долихозигмомите резектират сигмоидното дебело черво. В случай на преобладаваща лезия на дисталния сигмоиден дебело черво, операцията по избор е проктосигмоидектомия.

Dolichosigmoid Prediction

Обикновено с изпълнението на всички медицински препоръки е възможно да се постигне редовно независимо столче и приемливо качество на живот. С нарастването на детето могат да се компенсират много заболявания; в някои случаи проблемът с долиосигмата също тревожи пациентите в зряла възраст. В последния случай е необходимо спазване на режима и качеството на храненето през целия живот, с изключение на развитието на хранителни, психогенни и други видове констипация.

Децата с долигосигмоид се нуждаят от наблюдение от педиатър, педиатричен гастроентеролог, подложени на периодични курсове на консервативна терапия и изследване на състоянието на дебелото черво.

Упражнения за червата с доликосигма

ВАЖНО! За да запазите статия в отметките си, натиснете: CTRL + D

Задайте на DOCTOR въпрос и получете БЕЗПЛАТНО ОТГОВОР, можете да попълните специален формуляр на НАШИЯ САЙТ чрез тази връзка >>>

Масаж и упражнения с доликосигма

Когато пациентът е диагностициран с доликосигма, масажирането и физическата активност се превръщат в незаменима част от цялостното лечение. За да ги изпълнявате, не е нужно да търсите специалисти, можете да правите упражнения и да масажирате у дома си сами, като сте усвоили няколко прости техники. Статията ще ви помогне да разберете какво трябва да обърнете внимание и какви средства за лечението трябва да се използват по време на лечението.

С тази патология пациентът се явява хроничен запек, те стават причина за първото неразположение в ранните етапи и предизвикват необратими последици за последното. Следователно, масажирането и упражненията с доликосигма са насочени към елиминирането на това свързано усложнение. Правилно извършеният масаж стимулира перисталтиката и спомага за стимулирането на фекална маса през червата. Но е невъзможно силно да се масажира стомаха. Твърдият палпиране на вътрешните органи, намиращи се в перитонеума, може да предизвика болка, гадене и дори повръщане, затова е необходимо да действате много внимателно.

Масажна техника за доликосигма

Масажът с доликозигма се извършва, като се използват следните техники:

• Първо трябва да сложите дланта си на корема, след което трябва да се навиете около пъпа с кръгови движения, без да натискате прекалено много върху областта, която се масажира. С въздишка налягането на движението на ръцете намалява с въздишка, засилено. Масажът се извършва изключително по посока на часовниковата стрелка, в тази посока е дебелото черво. Извършете описаното упражнение в позиция на легнало положение в продължение на десет минути.
• След това масажирайте перитонеума диагонално. Единствено подложките на пръстите на дясната ръка са включени в движенията. Те се прилагат под ребрата от лявата страна, след което леко натискане надолу, те се спускат до страната на питите. Когато ръцете са под ребрата, трябва да въздъхнете и да издишате, когато ръцете се спускат към пилите. Упражнявайте в същото положение в продължение на пет шест минути.
• Третият тип масаж за доликосигма се извършва докато стои. Краката разделят ширината на широчината на рамото, тялото, докато леко се наведе напред. Дланите са стиснати в юмруци, те стоят настрани от перитонеума, така че юмруците да са от двете страни на пъпа. В това положение завъртете юмруците по оста, леко стискайки пъпа. Изпълнете упражнението за десет минути.
• Извършвайки такива действия ежедневно, е лесно да се елиминира описаният проблем, но е важно да се разбере, че всеки масаж за хроничен запек е неефективен.

Когато пациентът води заседнал начин на живот, се проявяват прояви на долихосигмоид, но не всеки знае дали е възможно да се играе спорт, ако се направи описаната диагноза. Високата физическа активност е противопоказана за доликосигмата, но редовната гимнастика, както и специалните упражнения за доликосигма са много полезни. Пациентите могат да упражняват, да плуват, да се возят на велосипед, да ходят на дълги разходки, но изпълняват специални физически упражнения също са много полезни. Те помагат да се подобри работата на червата, положителен ефект върху общото състояние на пациента като цяло.

Гимнастика и упражнения с доликосигма

Така че пациентите могат да бъдат посъветвани да започнат сутринта с лека гимнастика, която включва следните тренировъчни упражнения (няма нужда да излизат от леглото):

• Слизаме много на ръба на леглото и издърпваме главата на ръката. Алтернативно той първо вдига дясния си крак, спускайки наляво, като помага на торса да се срещне един с друг. След това упражнението се повтаря с противоположни ръце и крака. Всяко движение се изпълнява 10 пъти. Такива упражнения с доликосигма спомагат за облекчаване на запек и болки в гърба.
• Ръцете са увити около главата на леглото, краката са опънати, затворени заедно, завъртанията на краката отдясно и отляво са изпълнени.
• В същото начално положение, десният крак е насложен отляво, спускаме крака и се опитваме да сложим леглото на леглото. След това сменим крак, всяко упражнение се изпълнява десет пъти.
• Ръцете зад главата отново, краката се наведе на коленете и повдигнати под ъгъл от 90 градуса. Направете завои с коленете си първо от дясната страна, след това от лявата страна.
• За да изпълните следното упражнение, трябва да седите на леглото и да спуснете краката си, като ги разпъвате на раменете. Ръцете отстрани, с десния лакът в това положение достигаме до лявото коляно, а след това с левия лакът достигаме до дясното коляно. Такава гимнастика е полезна за запек и остеохондроза. Добре премахва болката между двете остриета.

През деня пациентът с доликосигомоид може да упражнява умерено, възможно е да играе спорт, но не и професионално. Полезно е непрекъснато да клякате цял ден, това физическо упражнение, докато доликосигмоидът стимулира желанието да се изпразни. Методите, описани по-горе, помагат да масажират червата и ефективно да се справят с най-важния симптом на долихозигма - продължителен запек. Използвайте тренировъчна терапия и упражнения също е полезно за превантивни цели. Забелязва се, че дневната петнадесет минутна тренировка, съчетана с масаж с доликосигма, води до много добри резултати: мускулите постепенно се стягат, нормализират храносмилането, проблемите с масата се решават много по-бързо.

Интересни материали по тази тема!

Когато се прави диагнозата доликозигма, популярното лечение се включва в комплексната терапия. Той помага да се отървете от него.

Когато се направи диагнозата "dolichocolon", пациентът има удължаване на дебелото черво на дебелото черво. Като правило, с.

При лечението на много заболявания се предписват антибиотици. Те са най-ефективното средство.

Коментари на читателите на статията "Масажни упражнения"

Оставете отзиви или коментар

Добавете коментар Отказ отговора

Панкреатитът

ВИДОВЕ ПАНКРЕАТИТИ

КОЙ СЕ СЛУЧВА?

ОСНОВНОТО ЗАХРАНВАНЕ

ВНИМАНИЕ! ИНФОРМАЦИЯТА, ПУБЛИКУВАНА НА САЙТА, ​​ИЗПОЛЗВА ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ОБУЧЕНИЕ НА ПРИРОДАТА И НЕ Е ПРЕПОРЪКА ЗА ПРИЛОЖЕНИЕТО. ЗАДЪЛЖИТЕЛНО

Консултирайте се с Вашия лекуващ лекар!

dolichosigma

През последните години се наблюдава увеличаване на броя на хората с dolihosigmoy - необичайно увеличаване на дължината на дебелото черво сигмоидно и мезентериума, което води до нарушаване на подвижността и изпразване на дебелото черво. Трудно е да се каже какво е най-вероятно е свързан с подобряване на диагностиката, защото ако преди основните изследователски методи са рентгенови лъчи (иригография) и сигмоидоскопия, сега на тяхно място дойдоха най-информативен метод на изследване - колоноскопия - медицинска ендоскопски диагностичен метод, по време на които лекарят изследва и оценява състоянието на вътрешната повърхност на дебелото черво с ендоскоп. В същото време колоноскопията позволява изследване на цялото дебело черво (120-152 см от общата дължина) и сигмоидоскопия - само дисталната му част (последните 60 см). Но "старият" метод за диагностициране на долихозигма - иригроскопия и флуороскопия на преминаването на бариета през тънките черва - не е загубил значимостта си.

Именно благодарение на информативните методи на изследване все повече се разкрива патологичното увеличение на дължината на сигмоидното дебело черво както при възрастни, така и при деца.

Обикновено, при възрастен човек дължината на сигмоидния контур е средно 24-46 см: това се счита за нормогенеза. Когато дължината на сигмоидното дебело черво е по-малка от 24 сантиметра, те говорят за brachisigma, с дължина над 46 см - за долихозигма. При удължаване на долихосигмоида, без да се променя диаметърът на лумена и дебелината на стената. Удълженото сигмоидно дебело черво често има увеличена подвижност, която се съпровожда от нарушение на образуването и преминаването на фекални маси. Комбинацията от удължаването на сигмоидното дебело черво с разширяването и удебелението на стените се нарича мегадолихозигма.

Честотата на доликосигмомите достига 25% от населението, но се предполага, че поради износването на клиничните прояви и сложността на диагнозата патологията не се открива във всички случаи. При педиатрията долихозигмата се среща при 40% от децата с запек. Към днешна дата в проктологията (науката за заболявания на дебелото черво) въпросът дали доликозигмата трябва да се разглежда като дефект в развитието на дебелото черво или индивидуален вариант на нормата не е решен. От една страна, доликосигмоидът се среща при 15% от напълно здравите деца, което дава основание да се счита за вариант на нормата. От друга страна, удължаването на сигмоидното дебело черво често е придружено от органични и функционални нарушения на дисталния дебелото черво, което кара човек да мисли за развиващи се аномалии. Възможно е доликосигмоидът да е вид фон за развитието на клиничната патология.

Dolichosigmoid може да бъде или вроден, или придобит. Но причините за неговото възникване са все още неясни. Предполага се, че вродената дисплазия на растежа и фиксирането на сигмоидното дебело черво може да бъде свързана с наследствеността; излагане на плода на неблагоприятни екологични, физични, химични фактори; инфекциозни заболявания на бъдещата майка, бременни жени, които приемат определени лекарства.

Придобитата долихозигма възниква от храносмилателни разстройства, свързани с продължителна ферментация и разпад в червата. Обикновено хората на възраст над 45-50 години, заседнала, ангажирани в заседнала работа, злоупотребяващи с храни и въглехидрати, често изпитващи стрес, са склонни към това. Някои автори обаче смятат, че долихозигмата винаги е вродена аномалия, а проблемите с храносмилането предизвикват само проявление на клинични прояви при съществуващите анатомични предпоставки.

Въпреки че мисля, че за човек, който има проблеми с червата, причините не са толкова важни, където е по-важно как да се справим с проявите - хроничен запек, метеоризъм, повтаряща се коремна болка. И повечето хора с dolihosigmoy разкриха дисфункция на други GI:.. Хронична гастродуоденит, жлъчна дискинезия, панкреатит, дисбиоза, колит, дивертикулит, и така нататък, са част от сателитна dolihosigmoy и хемороиди, разширени вени.

Когато долихозигмата предписва диета, масаж, тренировъчна терапия, физиотерапия; с продължителна констипация - лаксативи и клизми. В случай на хронична чревна обструкция се извършва резекция на долигосигмоида.

И точно диетата играе важна роля в улесняването на живота с доликосигмата. Водещата роля в терапевтичните дейности предназначени нормализиране на храносмилателния тракт чрез диета - частична консумация на енергия на храни, богати на влакна (зеленчуци, пълнозърнести хлябове зърно, трици, плодове, плодове, зеленчуци), млечни продукти, и други растителни масла.

Просто искам да кажа, че всички тези съвети се отнасят за хора със запазена подвижност на сигмоидното дебело черво, защото докато чревните препоръки атония за увеличаване на храни, съдържащи повече фибри (диетични фибри), води до влошаване на - сигмоидното дебело черво се пълни с фибри, увеличаване на силата на звука и... спира се. И тогава необходимите лекарства, които подобряват чревната подвижност.

Но препоръките за оптимизиране на режима на пиене са първите неща, които човек с доликосигмом трябва да изпълни.

Колко течност се изисква? Най-малко 2,5 литра, а най-добре - вода! За колко и как да пием, вече казахме в темата "Ти не си гладен, имаш... жажда!"

Сега за влакна (диетични влакна). Препоръчва се да приемат дневно 20-35 грама на ден. Откъде идват влакната? От сложни въглехидрати, като пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. И ако внимателно избирате храната, не е трудно да се получи дневно 30 грама: 1/2 чаша зелен грах, например, ще дадат 5 гр, 1 малка ябълка - 3 грама, елда пълнозърнест - '10 Повечето от влакното съдържа в варен боб, сливи, смокини, стафиди, царевични орехи, овесени ядки, круши и ядки. Едно предупреждение: Постепенно увеличавайте количеството на влакната, за да не бъдете измъчвани от газове.

Диета номер 3 е предназначена за елиминиране на запек. Неговият ефект се постига чрез използването на хранителна група, която насърчава изпразването на червата, която трябва да се използва диференциално, в зависимост от причината за запек.

1. Храни, богати на фибри (зеленчуци, плодове, плодове, сурови, варени и изпечени, морско зеле, пълнозърнест хляб, ръжен хляб, здравословен хляб, барвихински, лекарски хляб, хрупкава елда и ечемичена каша и др..) и съединителната тъкан (хрущялно месо, хрущял, кожа на рибата, птици и др.) дават голям брой неразградени остатъци, които предизвикват моторната активност на храносмилателния канал поради механична стимулация.

2. захари (захарна тръстика и захарно цвекло, мед, сироп, млечна захар, манитол, левулоза, декстроза, конфитюр, десерти, плодове и т.н., и техните сокове.) Допринася за привличане на течност в червата с стол разреждане и ферментация частично развитие киселина, чиито продукти възбуждат секрецията и перисталтиката на червата.

3. Продукти, съдържащи органична киселина (един или два дни кисело мляко, кисело мляко, мляко, кобилешко мляко, плодови сокове, квас, кисела лимонада, киселина суроватка), които стимулират секрецията на червата и перисталтична активност.

4. Храни, богати на сол (солена вода, херинга, телешко, риба и др.). Натриевият хлорид помага да се привличат течности към червата и да се разреди столът.

5. Мазнини и техните богати храни (масло, маслини, слънчоглед, царевично масло, рибено масло, сметана, заквасена сметана, свинска мас, цаца, сардини в масло, майонеза, мастни сосове, сос и др.). Те допринасят за омекотяването на стола и го правят по-"хлъзгав". В допълнение, мазнините допринасят за редовно дозирано освобождаване на жлъчката - естествен и доста мощен стимулатор на чревната перисталтика.

6. Студените хранителни продукти (сладолед, okroshka, вода, лимонада, квас, цвекло и др.) Дразнят терморецепторите и възбуждат моторната активност на хранителния канал.

7. Продуктите, съдържащи или образуващи въглероден диоксид (газирана вода, минерална вода, кумис и т.н.) възбуждат перисталтичната активност на червата, дължаща се на химически и частично механични (разтягане на червата на въглероден двуокис) дразнене.

От сокове, цвекло, моркови, кайсии и картофи имат най-добър слабително действие.

Трябва да се изключат от храната, забавя изпразването на червата: силен чай, какао, черно кафе, шоколад, дрян, нар, боровинки, боровинки, круши, слизести супи, зърнени храни (с изключение на елда), тестени изделия, желе, меки сирена, горещи течности и ястия, естествено червено вино.

Необходимо е да се вземат под внимание многобройните индикации и противопоказания за употребата на лаксативни храни във връзка със съпътстващи заболявания, които в някои случаи могат да бъдат причина или последица от запек.

Приблизително дневно меню за диета Z.

Първа закуска: салата от прясно ка ябълка и ябълки със заквасена сметана (150 г), зелен фасул с яйце, пържено в растително масло (260 г), млечна овесена каша (280 г), чай с мляко (180 г).

2-ра закуска: пресни ябълки (100 г), еднодневен кефир (100 г).

Обяд: супа от асорти от зеленчуци в зехтин (400 г), варено месо (55 г), задушено цвекло (180 г), лимоново желе (125 г).

Безопасни, напоени сушени сини сливи (50 г).

Вечеря: зеленчукова пълнена зеле с растително масло (200 гр.), Елда крупеник

зърнени храни с извара (200 г), чай (180 г).

За нощта: кефир (180 г).

За целия ден: сладък ръжен хляб (150 г), пшеничен хляб (200 г), масло (10 г), захар (40 г).

Изпробвайте програма за почистване на меките черва. Този въпрос е подчертан в отделна тема, мнозинството от които са преминали курс на очистване на червата според тази схема, се отървават от хроничен запек.

Друг полезен съвет: обичайте физическото възпитание! И дори не можете да направите целия комплекс от упражнения (въпреки че си струва да знаете, че физическите упражнения са полезни не само за сърцето, но и за червата), но поне просто упражнения за пресата. Всяка форма на упражнение ще облекчи запек, дори банални разходки!

Ако искате, не искате, ние трябва да ядем, за да не само да се запази ефективността, но и здравето. Така че какво да вземете с вас в офиса за "обяд" и за "закуска".

Тази година, поради факта, че имахме израелска кухня на месеца, исках да назнача любимото ястие на Януари от детството - shakshuku.

Какво можем да направим, за да помогнем на нашите деца и внуци през зимата, дори и ако сме ги омекотили през лятото, за да се противопоставим на бактериалните вируси поради техните потенциални носители.

През последните години повечето лекари започнаха да се придържат към идеята, че при повечето от нас захарната зависимост е подобна на опиатната, т.е. наркотичната.

Празникът на Господното кръщение е един от най-древните празници на християнската църква.

Използването на материали от обекта е допустимо.

само с писмено разрешение на администрацията

Упражнения за червата с доликосигма

и много повече за това как да се води здравословен начин на живот

Dolichosigma - как да се справим с запек

• Страница 2 от 4

На 20-годишна възраст те проверяват за доликосигма - не беше! И тази година те направиха такава диагноза след рентгенови лъчи. Може ли да бъде придобита?

Липсата на такива продукти води до слабост на червата и развитие на запек. поради високата си абсорбираща способност, хранителните влакна се отстраняват, "за компания" те приемат с тях много токсични вещества от тялото и почистват червата.

Повторете упражнението 3-4 пъти. Ако не изпитвате желание да изпразните - увеличете приема на вода до 1.5-2 чаши. Ако това не помогне, вземете по-хладна вода. След като постигнете резултата, трябва постепенно да преминете към топла вода и да намалите обема си до 1 чаша. И още един съвет: когато изпразвате червата, редувайте всяко натоварване с 2-3 дълбоки вдишвания, както и ритмично изтегляне и освобождаване на аналната област, е от полза.

Упражнения за редовно изпълнение.

Всяко упражнение се повтаря 10-15 пъти.

Упражнение 1. Начална позиция (I. стр.) - легнали на гърба с повдигнати прави крака. Извършвайте движения с краката си, като при каране на велосипед. Упражнението тренира мускулите на бедрата, корема, стимулира кръвообращението в коремната кухина.

Упражнение 2. I. п. - легнало. Краката се наведе на коляното (или и на двата крака), закопчана с ръце и притисна здраво към стомаха, след това се върна и. Упражнението стимулира активността на червата, активира кръвообращението в коремната кухина, подпомага изхвърлянето на газове по време на метеоризъм.

Упражнение 3. И. п. - легнало. Краката се огъва на коляното и се опитва да стигне до пода от противоположната страна, без да откъсва рамовия пояс от пода. След това направете същото и с другия крак. Упражнението укрепва мускулите на гърба и долната част на гърба и стимулира червата.

Упражнение 4. И. П. - Коленичи, с ударение върху дланта или лактите, спуснато на главата. Слийте на хълбоците последователно в лявата и дясната страна. Упражнението стимулира червата, допринася за изхвърлянето на газ по време на газовете.

Упражнение 5. И. н. - както при упражняване 4. Алтернативно изправете и разтегнете краката назад, като се гмуркате на гърба. Упражнението развива мускулите на бедрата и гърба, помага за подобряване на изтичането на кръв от тазовите органи.

Копър и сладник

Brew 1 чаена лъжичка анасон плод с чаша вряща вода, оставете за 20 минути, щам, добавете 1 чаена лъжичка лечебен оцет. Пийте четвърт чаша 3-4 пъти на ден за 30 минути преди хранене.

. Цветя от черен дроб, корен от женско биле, трикольорна виолетова трева, плодове от копър, листа от бреза, кори от кокошка (всички равномерно разделени). Изсипете 1 супена лъжица. лъжица смес от вряща вода, кипете в продължение на 10 минути. Охладете бульонът и го пийте в няколко малки глътки през деня.

. Ако запек придружено от спазми, болка в червата и тежка метеоризъм, е полезно да се събира газогонно и спазмолитично действие: мента листа - 25 грама, ким - 25 г копър семена - 25гр, валериан корен - '25 Pour 2 супени лъжици. лъжици за събиране на 2 чаши вряла вода, оставете на стайна температура, докато се охлади. Натрошената инфузия приема 1 чаша 2 пъти на ден след хранене като карминалин.

Е, добри хора, има ли толкова много умове, които трябва да тренирате, за да направят КЛИЗМА 13 ГОДИНИ

Изглежда, че този човек живее в затворено пространство или се състои от