Каква диета да следвате, за да се справите бързо с чревната дисбиоза

С чревната дисбиоза, рано или късно, в по-голяма или по-малка степен, всеки човек се сблъсква. В крайна сметка полезните бактерии, които обитават червата, лесно умират от приемането на различни наркотици, недохранване, злоупотреба с алкохол и т.н.

На тяхно място идват по-устойчиви представители на условно патогенна микрофлора. Ако те се размножават активно, човек може да има проблеми с храносмилането и, съответно, изпражненията. Следователно, диета с чревна дисбиоза е ключът към бързото възстановяване.

Основни правила на храненето

Като правило, храненето в случай на дисбактериоза не се подлага на никакви специални промени, въпреки че въпреки това пациентите ще трябва да изоставят всички възможни опасности. Основната задача на диетата в такива случаи е нормализирането на режима и състава на храната, т.е. пациентите трябва да се научат да ядат не веднъж дневно, което често се практикува днес, но поне 4 пъти и трябва да се опитате да ядете по едно и също време. Освен това е много важно да се поддържа баланс в консумацията на белтъчини и въглехидрати.

Внимание! За всеки пациент лекарят трябва индивидуално да избере диета въз основа на вида на коморбидността и наличната клинична картина.

Особено внимание трябва да се обърне на режима на пиене. Пийте е половин час преди хранене или 2 часа след това. Това, което е характерно за диетата при деца с дисбактериоза, не е много по-различно от това за възрастни, с изключение на факта, че децата се нуждаят от големи количества ферментирали млечни продукти. Но е особено важно да се консумират в достатъчни количества храни, богати на витамини, тъй като нарушаването на състава на микрофлората води до влошаване на усвояването на тези важни вещества от храната и впоследствие до развитието на хиповитаминоза и намален имунитет.

Забранени продукти

Диета за дисбактериоза включва пълното изключване от диетата на такива продукти като:

• Бонбони, кифли и сладкиши, тъй като те потискат имунната система и са отлична храна за патогени.
• Мастни меса и риба, както и колбаси, колбаси, готови месни деликатеси, пушени меса и т.н. Освен това, ако е възможно, трябва да се опитате да изоставите пържените храни.
• Подправки, маринати и пикантни храни, тъй като дразнят чревните лигавици и провокират храносмилателни разстройства.
• Гъби, тъй като те изискват много дълго храносмилане и следователно създават ненужна тежест за храносмилателния тракт.
• Газирани напитки и алкохол, по-специално бира, ниско алкохолни напитки и вина, по-специално пенливи. Всички тези напитки допринасят за укрепването на ферментационните процеси в червата, което води до активиране на патогенна микрофлора, подуване и така нататък.
• Пълно мляко на прах, сирене, сладолед, кондензирано мляко, тъй като те са лошо усвоени дори и в здрави черва.
• Репички, спанак, киселец и други газообразуващи продукти.

Но този списък на забранените продукти не свършва там. За всеки пациент, лекарят поотделно, в зависимост от симптомите и свързаните с него заболявания, избира списък с продукти, които са нежелателни за употреба.

Например диета за дисбактериоза с диария включва изоставянето на сурови плодове и зеленчуци. Същевременно борбата срещу дисбактериозата, която се съпровожда от запек, е невъзможна без тези продукти.

Разрешени продукти

Списъкът на това, което можете да ядете с дисбактериоза, не е толкова кратък, колкото изглежда на пръв поглед. Пациентите се насърчават да изграждат менюто си въз основа на:

• ферментирали млечни продукти;
• задушени, варени или варени с няколко зеленчуци и плодове;
• житни растения;
• нискомаслени сортове месо и риба;
• яйца;
• остарял хляб.

Важно: най-добрият избор сред хлебни изделия ще бъде хлябът с трици.

Храните с високо съдържание на пектин имат положителен ефект върху състава на микрофлората, така че ако няма противопоказания и индивидуална непоносимост, пациентите се препоръчват да обогатяват храната си ежедневно с ястия на базата на:

Лечението и храненето при дисбактериоза са почти синонимни, тъй като редовното използване на естествени бактериални препарати, т.е. висококачествени млечни продукти, възстановява популацията на бифидобактерии и лактобацили в червата. В някои случаи обаче, в допълнение към правилно формулираната диета, се използват и лекарства. По-подробно за интегрирания подход в борбата срещу дисбактериоза, казахме в статия: Основните етапи на традиционното лечение на дисбактериоза и техните характеристики.

Важно: дневната доза захар не трябва да надвишава 2 чаени лъжички. Вместо това можете да подсладите съдовете и напитките с мед.

Примерно меню

Пример за меню за диети за дисбактериоза при възрастни, което се характеризира с диария, може да изглежда така.

• нискомаслено извара;
• няколко ръчни бисквити;
• чай.

• бульон за месо;
• яйце;
• кюфтета от месо или риба, от които да избирате;
• каша от елда;
• желе.

• картофено пюре;
• пара омлет

Внимание! През нощта се препоръчва да се пие желе.

Менюто за дисбактериоза, което се характеризира с запек, може да изглежда както следва.

• варено яйце;
• каша от елда;
• чай.

• супа от зеленчуков бульон с картофи;
• варени пилешки гърди;
• задушени зеленчуци;
• компот от сушени плодове.

Внимание! През нощта се препоръчва да изпиете чаша кефир.

Хранене за чревна дисбиоза при възрастни

✓ Член, проверен от лекар

Дисбактериозата е нарушение на количественото равновесие на състава на микроорганизмите в чревната микрофлора. Болест, податлива на хора от различни възрастови категории. Поради слабата експресия на симптомите на ранен стадий на развитие диагнозата и лечението на патологията са сложни. Огромна роля в успеха на възстановяването на чревната микрофлора играе правилното хранене.

Хранене за чревна дисбиоза при възрастни

Какво представлява дисбактериозата?

Благодарение на бактериите, които обитават храносмилателния тракт, храната се абсорбира и възниква усвояването на полезни микроелементи. В кухината на стомаха няма такива бактерии - те колонизират дебелото черво.

Има повече от 500 от тях и поради оптималното съотношение червата могат да работят в правилния режим. Те синтезират някои витамини и спомагат за усвояването на минералите. Чревните бактерии премахват токсините и вредните вещества, които отрови тялото.

Полезни бактерии включват:

При значително намаляване на полезните бактерии активно започва да се развива патогенната флора, която съществува и в нашето тяло - гъбичките от вида Candida, Streptococcus, Aphilococcus и Proteus. Дисбалансът води до тяхното възпроизводство, което е причина за различни заболявания на тялото.

Какво представлява дисбактериозата?

Това е важно! Интестиналната микрофлора осигурява метаболизъм на холестерол, мазнини, въглехидрати и протеини.

Причини за дисбиоза

В момента няма конкретни причини, които да провокират болестта. Въпреки това, установени фактори, които го провокират:

1. Прием на антибиотици.
2. Неправилно хранене.
3. Често натоварване и проблеми на нервната система.
4. Всички заболявания на храносмилателната система.
5. Хирургически операции.
6. Алергия.
7. Наличие на паразити в тялото.
8. Лечение с хормони и нестероидни противовъзпалителни средства.
9. Чревна инфекция.
10. Вирусни заболявания.

Всичко, което може да повлияе на имунната система на тялото и да доведе до отслабването му, оказва неблагоприятно въздействие върху работата на червата. Много е важно да се лекуват своевременно възпалителни и инфекциозни заболявания, да се наблюдава работата на червата и да се прави правилно.

Това е важно! При силна имунна система рискът от заболяване с дисбактериоза значително намалява.

Симптомите на заболяването

Има 4 етапа на заболяването, всяка от които има свои собствени характеристики:

1. 1-ви етап. Характеризира се с лека промяна в броя на полезните и патогенни микроорганизми. Най-често се случва поради антибиотици или промяна в диетата. На този етап, дискомфортът може да се прояви само чрез разтърсване в стомаха. След елиминирането на фактора, който отрицателно повлия на микрофлората, е възможно да се възстанови самостоятелно.
2. 2-ри етап. Има намаляване на апетита, образуване на газ в червата и метален вкус в устата. Много често има запек или диария, които могат да се редуват. На кожата се появяват обриви, които не могат да бъдат лекувани.
3. 3-ти етап. Развийте чревното възпаление, което води до тежка коремна болка. Симптомите, характерни за втория етап, напредват. В процеса на дефекация можете да забележите остатъците от нечистата храна. Необходимо е задължително медицинско лечение.
4. Четвърти етап. Патогените почти напълно колонизират червата. Полезни елементи, които влизат в тялото с храна, не могат да се абсорбират, което води до развитие на бери-бери и анемия. Човек чувства постоянно разпадане, депресия, сън е нарушен. Този етап се характеризира с бързото развитие на инфекциозни и възпалителни заболявания на червата.

Лечението трябва да се извършва от специалист. Това е доста сериозна болест, която може да доведе до катастрофални последици, ако не бъде лекувана. Само в първия етап е възможно лечение вкъщи, което ще се състои в приемане на пробиотици и диета.

Диагностика на заболяването

Гастроентерологът се занимава с лечението на дисбактериоза. В случай на чревни инфекции е необходима помощта на специалист по инфекциозни заболявания. Изберете здравословна диетична храна. За да идентифицирате дисбиозата, трябва:

1. Проучването на фекалиите за дисбиоза.
2. PCR диагностика.
3. Колорологично проучване.
4. Ултразвук на коремната кухина.

Методи за лечение на дисбиоза

Най-важната част от лечението е да се нормализира диетата. Скоростта на възстановяване на полезната микрофлора зависи от това. Трябва да следвате диета, която напълно изключва храни, които водят до образуване на газ и съдържат големи количества фибри.

Съвет! Препоръчителен ежедневен прием на ферментирали млечни продукти, съдържащи полезни бактерии.

Антибактериалната терапия е от значение само в крайните етапи на дисбиозата, когато има нарушение на абсорбцията на полезните елементи. С развитието на чревни инфекции се предписват антибиотици:

Етапи на лечение на дисбиоза

Лечението с антибиотици отнема не повече от 10 дни, след което е необходимо да се вземат сорбенти, което ще позволи почистването на червата от мъртви патогени. Те включват:

• Polipefan;
• enterosgel;
• Активен въглен.

Микробно елиминиране при дисбактериоза

За подобряване на смилането на предписаните ензимни препарати:

• Креон;
• празничен;
• Gastrofarm.

За запек и диария се показват медицински средства за възстановяване на чревната подвижност - Trimedat или Imudon.

Най-голямо значение има за възстановяване на баланса на чревната микрофлора. За тази употреба:

Нормализиране на микрофлората при лечението на чревна дисбиоза

Пробиотиците са препарати, съдържащи микроорганизми, които впоследствие колонизират червата. Пребиотиците са специални вещества, които стимулират организма да произвежда самостоятелно полезни бактерии. Синбиотиците са лекарства, които съдържат пребиотици и пробиотици.

Това е важно! В процеса на лечение е необходимо да се повиши силата на имунната система.

Значението на правилното хранене

Храната трябва да бъде балансирана и да изключва храните, които водят до образуването на газове в червата. Трябва да ядете 5-7 пъти на ден. Не можете да преяждате и да ядете големи количества зеленчуци или плодове. По време на обострянето на заболяването те са противопоказани. Много важно:

1. Изключете от диетата на мастни и пикантни храни. Той допринася за разпространението на патогенни бактерии и оказва негативно влияние върху чревната подвижност.
2. С диария и газове, които причиняват ферментация, са абсолютно противопоказани.
3. Алкохолът е напълно забранен.
4. Противопоказана захар и сладкарски изделия.
5. Яденето на чай след хранене не трябва да е по-рано от 30 минути.
6. Като топлинна обработка, вместо пържене, използвайте охлаждане или кипене.
7. В диетата трябва да са храни, богати на лакто и бифидобактерии. Те включват Ayran, кефир, Bifidok.
8. Не трябва да ядете удобни храни и бързо хранене.
9. Забранено е да се пие кафе и газирани напитки.
10. Опитайте се да отхвърлите продуктите с добавка на подобрители на вкуса.

Диета за дисбактериоза

По време на дисбиозата храните трябва да се обработват добре. В сурова форма се допуска да се ядат само краставици. Най-добре е да готвите ястия с пара. Основата на храненето ще бъде прясна и лигавична храна. Само в екстремни случаи може да се добави малко количество сол.

Полезни продукти

Диетата трябва да бъде здравословна храна, която доставя на организма всички необходими микроелементи. Използвайте най-малко 1,5 литра вода на ден. Билкови отвари, които имат положителен ефект върху храносмилателния тракт, са полезни.

Диета за чревна дисбиоза при възрастни

Някои заболявания на стомашно-чревния тракт в началния етап могат да бъдат излекувани с минимален набор от лекарства или дори без тях. Добавяне към такива методи е корекцията на начина на живот и храненето, както и специални упражнения. Правилното хранене с чревна дисбиоза може да елиминира самата причина за заболяването, както и да предотврати развитието на рецидив.

Какво представлява дисбактериозата?

Над 50 трилиона живи микроорганизми обитават човешкото черво. Всеки от тях се нуждае от определени условия за живот. Някои бактерии се считат за полезни, други могат да причинят опасни заболявания. За да могат да съществуват заедно, те се отразяват един върху друг, като поддържа баланса си, което гарантира правилното функциониране на човешкия храносмилателен тракт.

• Защита на чревната лигавица.
• Синтез на витамини и аминокиселини.
• Образуване на общ и локален имунитет.
• Благоприятните микроорганизми инхибират прекалено активния растеж на патогенните представители.
• Участие в храносмилането на храната.

Когато дисбалансът на микрофлората нарушава ефективността на полезните функции, което често води до бери-бери, промени в човешкото благосъстояние, намален имунитет. В същото време главната храносмилателна способност на червата е нарушена, поради което в организма се наблюдава недостиг на хранителни вещества.

Ако причината за неуспеха е стрес или грешки в диетата, патологията лесно се коригира с подходяща диета.

Симптоми при възрастни и деца

Няма признаци за дисбактериоза. Дисбалансът на микрофлората причинява храносмилателни нарушения и във връзка с това се появяват следните симптоми:

• оригване;
• подуване;
• гадене;
• киселини в стомаха;
• диария;
• запек;
• лош дъх;
• коремни болки.

Честите прояви на дисбиоза са обриви или възпалителни процеси в кожата, които пациентите често приемат за алергии.

Причини за дисбиоза

Броят на бактериите се регулира по естествен начин: полезните представители възпрепятстват растежа на патогени и обратно. Ребалансирането може да възникне поради следните причини:

• Имунодефицитни състояния. Неконтролираният растеж на "вредните" бактерии се наблюдава при пациенти със СПИН, рак и сериозни системни заболявания.
• Интестинална дисбиоза след антибиотици. Дългосрочната употреба на лекарства, които убиват широк кръг от бактерии, води до факта, че само най-мощните патогенни представители колонизират органа.
• Липса на субстрат за възпроизводство на полезна микрофлора. Ограничението в храненето, липсата на фибри и млечните продукти забавят растежа на необходимите бактерии, намаляват устойчивостта на организма към неблагоприятни фактори.
• Инфекция с паразити. Червеите намаляват защитните свойства на чревната лигавица и освобождават токсините, които предотвратяват възпроизвеждането на "добри" микроби.
• Неблагоприятни условия за развитието на полезни микроорганизми. Бактериите продължават да растат и да живеят под определени параметри, по-специално рН. Оптималният индикатор (слабо киселинни стойности) ви позволява да поддържате правилното съотношение на бактериите в червата. Алкализирането на съдържанието или прекомерното окисление е благоприятно място за размножаване на патогени. Това може да се случи в резултат на ензимен дефицит, възпалителни заболявания на храносмилателните органи (гастрит, панкреатит, холецистит) и спазването на неправилна диета.

Какво можете и не можете да ядете с чревна дисбиоза

Червата е орган на храносмилателната система. Неговото структурно и функционално здраве е повлияно от качеството, състава, температурата и други параметри на храната, изяждана от хората. Принципът на хранене при дисбиоза е защитата на червата от механични, химични и топлинни увреждания. Освен това диетата трябва да бъде пълна и разнообразна, за да се осигури приема на всички необходими вещества.

Препоръчва се да се приема храна наведнъж, за да се нормализира подвижността и секреторната функция на стомашно-чревния тракт. През нощта тялото почива, така че възрастен трябва да яде не по-късно от 3-4 часа преди лягане. Самият пациент ще помогне на храносмилането, ако той дъвче храната грижливо, отдели времето си, а също и консумира много течности.

Продуктите, които могат и не могат да бъдат включени в диетата, са показани в таблицата.

Хранене за чревна дисбиоза при възрастни

За първи път в началото на 20-ти век бе открита дисбактериоза от Нобеловия лауреат Илия Мечников. В тази патология е взел специално хранене. На пазара на хранителни добавки има много лекарства, предназначени да колонизират стомашно-чревния тракт с полезни бактерии. Но без промени в хранителните навици, дисбактериозата може временно да навлезе в етапа на ремисия, а след това да избухне с нова сила. В тази статия ще обсъдим как да адаптираме храненето при чревна дисбиоза при възрастни.

Хранене за чревна дисбиоза при възрастни

Значението на диетата

Според наблюденията на лекарите, отговорът от стомашно-чревния тракт до въвеждането на терапевтична диета не отнема много време. В рамките на няколко дни (и в крайни случаи в рамките на един месец), има подобрение и намаляване на активността на патогенната флора.

Чревната среда е "умна" и се бори сама за здравословен баланс в човешкото тяло. За да направите това, той дава адекватни съвети под формата на вкус и вкусове на храната.

Специалистът винаги обръща внимание на каква храна пациентът има особена жажда. Ако това са сладки храни, преобладаващо ферментационната микрофлора преобладава в червата. Необходимостта от протеин разкрива наличието на промяна към бифидобактериите. По този начин, чревната среда е потребител на специфично хранене. Знаейки как някои микроорганизми влияят на нивото на възприятие на храната, можете успешно да допълвате диетата на пациента и да премахнете излишъка от него.

Например, Е. coli ще бъде в тялото в достатъчно количество, ако навреме, за да предложи суровите си растителни храни: плодове, зеленчуци, зелени

Като цяло, чревните бактерии, които живеят в човешкото черво, се нуждаят от диетични фибри. Те също така се нуждаят от млечнокисели бактерии и подходяща среда. За да може диетата да постигне тези цели, трябва да включите в менюто груб хляб, зърнени храни от пълнозърнести житни растения, богати на фибри. Когато дисбиозата не може да забрави за зеленчуците и плодовете - една трета от храната трябва да се прилага за зърнени храни и около една трета - да засаждат храни без дългосрочно топлинна обработка, като унищожават повечето от хранителните вещества.

Как да си направим храна с дисбактериоза

Определяйки терапевтичната диета за коригиране на микрофлората, важно е да запомните следните правила:

1. В случай на индивидуална непоносимост към продукт, трябва да се изключи.
2. Желателно е пациентът да яде често във фракционни порции (5-6 пъти на ден), за да дъвче храната грижливо.

Млечни продукти - основни компоненти

Пациентите с чревна дисбиоза могат безопасно да направят избор в полза на следните продукти (при липса на алергия):

1. Ориз (с диария, можете да ядете овесена каша от бял ориз, трябва да изчакате малко с кафяв ориз - това е трудно за храносмилане).
2. Пресни краставици.
3. Cilantro, магданоз, копър (в разумни количества).
4. Бульон от бяло месо (пиле, риба).

Въздействие на продукта - забрани и препоръки

По отношение на забранените продукти, становищата на лекарите са разделени. Дисбактериозата може да се прояви по различни начини. Симптомите се определят от степента на пренебрегване на болестта и съпътстващите хронични заболявания (ако има такива).

Ако пациентът има хрупкави изпражнения, прясната храна на растенията може да влоши състоянието. Варените и нарязани зеленчуци и плодове при комфортна (неутрална) температура са по-приемливи за диария. Ферментационната микрофлора причинява диспепсия, която може да бъде елиминирана чрез добавяне на протеини към диетата - яйца, извара, варено говеждо, пуешко. Породите, зеленчуците, варени и задушени, както и всички видове ферментирали млечни продукти, няма да бъдат повредени. При силна ферментация, не трябва да се занимавате с оризова каша и грис. Пюрето от ябълки и изпечените ябълки са изключително полезни - те ще имат стягащ ефект и ще обогатят тялото с полезни вещества.

Замърсената диспепсия е индикация за ограничаване на месото и мазнините. Варени зеленчуци, зърнени храни, кефир, кисело мляко и други млечни продукти - основата на диетата в тази патология. Кайсиите и боровинките ще донесат големи ползи.

В контраст, при запек, изобилие от фибри елиминира стагнитните стомашно-чревни симптоми и ускорява лечебния процес. В менюто за запек е добре да включите пюре от плодове, задушени зеленчуци, компоти - всичко, което може да активира перисталтиката и движението на храната в червата. От диетата трябва да се отстранят мазни храни. Идеална тиква, цвекло, картофи, ръжен хляб, сушени сини сливи, тиквички, трици. Отделна консумация на протеини и въглехидрати се препоръчва (най-малко 3 часа - почивка, в идеалния случай да издържат до 6 часа).

В случай на стафилококова дисбактериоза, плодовете (планинска пепел, боровинка, ягоди, малини и всички видове напитки от тях) ще помогнат за неутрализирането на патогенната среда. Също така с този патоген чесънът е ефективен. Ако дисбиозата се проявява с прекомерно количество бактерии като Candida, се използват различни подправки: дафинов лист, канела, карамфил. Тогава са полезни също и червен пипер, моркови, сос от лимон, цикория (която е заместител на кафе). За сините гъбички бактериите, черното френско грозде и сладкият червен пипер са разрушителни.

Ефектите на продуктите върху тялото са представени в следващата таблица.

Таблица 1. Ефект на продуктите върху тялото

Говорейки по принцип за продукти, с които трябва да бъдете по-внимателни, когато има дисбаланс в микрофлората, трябва да споменем кълнове, трици, булгур, дразнещи лигавици. Ако имате диагноза "дисбактериоза", не злоупотребявайте със заготовки от домашен оцет. Трябва да внимавате при използването на подправки, пикантна и пушена храна. Маринованите кебапчета и продуктите на скара допълват списъка с ястия, забранени за дисбактериоза. Гъби и морски дарове са трудни за храносмилане - си струва да се откажете от тях, за да не предизвикате влошаване. Печенето на базата на мая тесто е обект на ограничения. Не се препоръчва в менюто да се включат и продукти с голямо количество животински мазнини (сирена, пържоли, колбаси и др.).

Що се отнася до ферментиралите храни, те могат да присъстват в малко количество в храната и дори се препоръчват, когато има недостиг на определени бактерии, но при едно условие - те трябва да бъдат естествени и висококачествени.

Цялата кисела храна съдържа ензими и е по-лесно смилаема от пресни зеленчуци. Трябва да се обмисли включването на ферментационни продукти в хранителния режим с адекватен отговор на организма и отсъствието на прекомерно образуване на газ. Ферментационният процес е по същество изкуствено храносмилане. Ферментиралите храни са особено необходими, когато "положителната" флора не може да се вкоренява в организма поради редица причини.

Таблица 2. Продукти с различни нарушения в червата

Какво можете да пиете при пациенти с дисбиоза

Режимът на пиене трябва да се наблюдава и внимателно, ако се наблюдават промени в чревната микрофлора. Течностите се консумират половин час преди хранене или 2 часа след хранене. Това ограничение влияе върху скоростта на метаболизма и го ускорява, като минимизира отрицателните ефекти на патогенните бактерии. Алкохолът е табу за дисбактериоза. Трябва да се откажете не само силна водка и ракия, но и вино, бира, коктейли и особено домашно вино, което най-активно влияе върху процеса на ферментация. Не използвайте алкохолни напитки като компоненти за рецепти. Също така, не яжте големи количества квас и кисел желе.

Алкохол - табу за дисбактериоза

При наличието на диспепсия с преобладаване на ферментационната микрофлора, коремните болки се елиминират чрез инфузии на мента и лайка. Когато процесите на разпад се наблюдават в червата, те пият сок от червени боровинки и желе, компот от сушени плодове. Можете да допълвате терапевтичната диета с горчиви билки, варете и да използвате балсам от лимон, кимион, градински чай. Премахване на диарията допринасят компоти на плетене плодове, екстракти от дъбова кора, както и нар пилинг.

Като цяло, при дисбактериоза е полезно да се пие минерална вода без газ (в случай на пенлива вода, първо трябва да извадите газовете от бутилката).

Менюто за лечение, присвоено правилно, не само премахва, но също така предотвратява многократни случаи на дисбактериоза. Пациент, който продължава да наблюдава диетата си и след отстраняване на симптомите на обостряне, ще може да коригира диетата си във времето, когато се появят предупредителните сигнали (разстройство на изпражненията, влошаване на кожата и косата и т.н.). Необходимо е непрекъснато да се грижи за състоянието на червата. Изглежда, че не е нещо трудно, ако знаете как тази или онази храна засяга перисталтиката, качествения и количествен състав на микрофлората.

След като диагнозата бъде изчистена, не можете да се върнете към старата диета веднага. Най-малко един месец трябва да продължите да ядете умерено и да не забравяте препоръките на лекарите. По принцип елементите на функционалното хранене (влакно, млечни продукти, пресни растителни храни и др.) Трябва да присъстват на масата всеки ден. Това е добра превенция на повтаряща се чревна дисбиоза.

Отделни ястия

Има мнение, че е възможно да се елиминират или значително да се намалят проявите на дисбактериоза, включително с помощта на определена комбинация от продукти, които се консумират едновременно. Тази концепция може да бъде добавка към медицинската диета или да формира нейната основа (за окончателна присъда е необходим специализиран съвет).

Ако пациентът е предписан да яде отделно, той трябва да избягва комбинации като:

1. Протеинови храни и храни, богати на въглехидрати.
2. Въглехидрати, кисели храни.
3. Различни протеини (ядки от яйца, месо от различни видове в една чиния, месни салати със сирене и др.).
4. Измити протеини и богати на мазнини храни.
5. Мляко в комбинация с всякакви ястия.
6. Съвместното използване на захар и нишесте или различни нишестета (понички, стафиди, медени кексове и т.н.)

Дините и пъпешите трябва да се консумират на празен стомах (най-малко 3 часа трябва да преминат от последното хранене)

Основното правило за отделна терапевтична диета е изолираното използване на протеинови храни и въглехидрати.

За да разберете ползите от това отделяне, можете да вземете пример за сандвич от наденица. Хлябът започва да се усвоява в устата, а месото - в стомаха, под влиянието на пепсин. Комбинацията от киселинни и алкални разграждащи продукти инхибира метаболизма, предизвиквайки ферментация и гниене. Ниска скорост на храносмилане увеличава натоварването на панкреаса. И ако човек също пие чай със сандвич, храната остава натрупана в дебелото черво с тежък баласт. Това води до запек, хронична интоксикация и други неприятни последици. Използването като терапевтична диета за отделно хранене улеснява процеса на елиминиране на дисбиозата, нормализиране на храносмилането.

Отделна храна нормализира храносмилането

Освен това е много важно да се избягва консумирането на храни, съдържащи нишесте, заедно с протеинови храни.

В допълнение към промените в диетата, трябва да придобиете известен брой здравословни навици, които предотвратяват натрупването на токсични вещества и шлаки: пийте достатъчно вода, яжте, когато се чувствате гладни и не ядете, ако се чувствате пълноценни, формирайте подходящ размер на порцията, и в неблагоприятни, стресови ситуации. Трябва също така да премахнете достъпа до вредни, пълни с консерванти и бои храни (сода, сосове, колбаси, консерви и др.), Да намалите консумацията на сладкиши до минимум. Добър хранителен навик е да се пие топла вода 20 минути преди хранене - това гарантира насищане. Има пресни плодове и зеленчуци в неограничени количества, но отделно от другите ястия.

Някои експерти смятат, че подобна диета е само временна мярка. Според тях, при постоянно хранене на отделна основа, жлезите на човешкото тяло се пренареждат на посочения режим и в бъдеще те ще изпитват проблеми по време на "реорганизацията". Оптимално е да се провежда курс на отделно хранене на всеки 2 години за период от 6 месеца. Можете да смесвате продукти 1 път в рамките на 3 дни по време на целия курс. За възрастни пациенти този режим ще бъде отлична превенция на дисбиозата.

Какви продукти се комбинират помежду си - общи принципи и приблизителна дажба

Таблицата на комбинациите, въз основа на които е благоприятно да се създаде диета, е представена по-долу. Също така тук има информация за несъвместими продукти и допустимо споделяне.

Графика за съвместимост на продуктите

Според принципите на отделно хранене зеленчуците трябва да се сервират с месо. За да се избегнат негативните последици, бобовите растения се консумират със зърнени храни, заквасена сметана, допълват ястия, базирани на тях, с растителни масла. Също така, бобовите растения се комбинират с хляб и зеленчуци. Ако в диетата присъстват сладкиши, този продукт може да се консумира със зелена салата (зеленчуци без нишесте, копър, магданоз и т.н.) като част от едно хранене.

Фенове на плодове с кисел вкус (цитрусови плодове, киви и други) могат да разнообразят менюто с млечни продукти, без да се страхуват от негативни последици за микрофлората. Доматите също се комбинират с тях, затова доматена салата със заквасена сметана (или превръзка от растително масло) ще се хареса на привържениците на отделна диета. С кисели плодове и домати можете да сервирате част от ядки, сушени плодове - такива комбинации са благоприятни. Заквасена сметана, сирене, фъстъчено яйце може да се добави към хляб, картофи и зърнени храни, сервирани със сметана.

Подобно на повечето категории храни, зърнените култури и зърнените култури успешно се комбинират със зеленчуци. Мастната основа на маслото и растителните масла (маслини, царевица, слънчоглед и др.) Не пречи на асимилацията на тези продукти заедно със зеленчуци, зърнени култури, бобови растения. Напротив, те взаимно се обогатяват, запълват тялото с полезни вещества. Пълното мляко е самостоятелен продукт. Що се отнася до яйцата, те също са нежелателни да се смесват с други ястия. В изключителни случаи можете да ги поднесете с лека зеленчукова салата. Млечните продукти са особено добри в комбинация с пресни зеленчуци.

Приблизителна диета за една седмица

Първоначално, развиването на умения за планиране на диетата е доста трудно. Можете да използвате готов шаблон и след това да го направите по аналогия:

понеделник

1: зрял среден банан, след 20-30 минути можете да ядете овесена каша, да пиете билков чай.

2-ро ястие: средни плодове, зеленчукова салата със зеленчуци или нарязани на парчета.

3: свари пилето, добавете настъргано сирене, зеленчуци - готово е ярко и здравословно ястие.

Четвърто хранене: плод.

Пета: риба, варена или на пара, яйце.

вторник

Първа закуска: елда, питие - кефир, черен чай без захар.

2-ро хранене: плодове (например цитрусови плодове).

3: Задушени зеленчуци и риба.

4: плодове (няколко малки или една голяма).

Вечеря: парно пилешко месо, прясна салата (чери домати, краставици).

сряда

Първа закуска: ориз, напитки - кефир.

2-ро хранене: плод.

Трето: салата от варено говеждо месо и пресни зеленчуци.

Четвърто: сушени плодове, напитки - мляко.

Вечеря: безгръбна касерол (базово - извара).

четвъртък

Първото хранене: зърнени култури с кефир, малък сладък плод.

2-ра: кисел плод.

Трето: Парен морски дарове със зеленчуци.

4: всички сушени плодове.

5-ти: домати в салата със зеленчуци, сирене и босилек.

петък

Първо ястие: люспи, напоени с кефир.

Вторият: цитрусови плодове или грейпфрути.

3-ти: телешко месо. Растителна добавка - домати, чушки.

4: смес от плодове (малина с ягоди).

5-ти: зеленчукова салата с добавка на сирене от фета.

събота

1-во: неподсладена каша на вода (просо).

Трето: рибна супа и зеленчуци (под формата на салата, нарязани на парчета).

4: ядки (или различни орехи).

5-ти: яйчен омлет.

неделя

Идеална моно храна. Основа - краставици, ябълки, кефир и др.

Ако диетата включва подготовка на сложни ястия от различни съставки, таблицата за съвместимост също ще помогне за подбора на рецепти.

Смесен цикъл - терапевтична диета и меню

Друга добре позната храна, базирана на хранителни групи, включва строга диета за 3 месеца. Неговият принцип е в ежедневното редуване на протеини, дни на нишестето, въглехидратно и витаминно меню (те трябва да следват взаимно в определената последователност). Когато завърши 4-дневния цикъл, всичко се повтаря още 6 пъти. Когато е необходимо 28 дни, на 29-ия ден пациентът трябва да бъде гладувал във водата като отделяне от отговорност.

Ден на гладно по водата

Дните с протеинова диета означават преобладаване на месо, млечни продукти, рибни ястия в менюто, в диетата също така се включват пилешко и пъдпъдъчени яйца, морски дарове. За адекватна стомашно-чревна функция можете да ядете не-скорбялни зеленчуци, зелени. Ако хлябът не може да бъде освободен, може да се яде едно парче, но в обяд и само цялото зърно. На втория ден пациентът отива на скорбяла храна - бобовите растения са приемливи тук, включително соя, леща, всички видове зеленчуци и зърнени храни. Ограниченията върху използването на хляба продължават да съществуват. Можете да се храните с бонбони, безквасни сладкиши, крекери на третия ден от цикъла, когато въглехидратите се внасят в храната (включително брашно, зеленчукови ястия, тестени изделия, хляб и др.). В дните на въглехидратите са разрешени сосове.

Цикълът завършва с витаминна дажба, която се основава на плодове, зеленчуци, сушени плодове, сокове и ви позволява да ядете част от семена и ядки.

Диетата с такава дълга диета може и трябва да бъде разнообразна, въз основа на комбинираните групи. Сутрин се препоръчва да се попълни енергийното снабдяване с плодова закуска, можете да пиете зелен чай без захар. Препоръчително е да има обяд с бульон (супа от месо - в деня на протеини, зеленчукова супа ще бъде добро допълнение към обядното меню в деня на нишестени или въглехидратни храни), както и топла или салата. Сладките зъби ще хапнат вечеря на деня на въглехидратите, когато са разрешени тъмен шоколад, бисквитки и т.н. На протеинови и скорбялни дни за вечеря е разрешено да се премества обядното меню и да се яде половин дневна дажба. Витаминната вечеря може да се състои от грейпфрут, диня, плодов сок, сушени плодове, напоени с вода или половин порция ястие за обяд.

Примерно смесено цикълно меню

1-во. Протеини.

Основното ястие: месо или риба леко готвене (на пара, варени, задушени), извара или яйца. Необходимо е да добавите обяд със зеленчуци (салата, нарязани на парчета).

Вечер: Половината от вечерята. 1-2 часа преди лягане - мляко.

2-ри. Нишесте.

Ден: варени картофи или пюрета, ястие от боб, грах, малко парче пълнозърнест хляб.

Вечер: варен ориз със зеленчуци.

3-ти. Основа - въглехидрати.

Ден: спагети с зеленчуков задушник.

Вечер: всички въглехидрати, включително захар.

Четвърти ден. Витамин.

2 и 3 хранения: всяка комбинация от плодове и зеленчуци, приемлива за пациента (таблицата за съвместимост трябва да бъде взета като основа). По-специално, не всеки организъм позитивно възприема кисело-сладки плодове "смеси".

Идеален за салатно превръзка е зехтинът. Необходимо е често да се яде, но също така е необходимо да се помни за почивките, като се поддържа пауза от 2,5-3 часа. Нежелателно е да се яде след определено време (като цяло вечерята трябва да завърши преди 19:00 часа) - това е важно за всяка терапевтична диета за дисбактериоза.

Бъдете внимателни с тази диета трябва да са лица с гастроентерологични заболявания, тенденция към киселини.

Общата схема на храненето в нарушение на чревната флора

Тези, които поради здравословното си състояние, поради липса на време да планират диетата си или по други причини, не могат да ядат отделно, но се стремят да премахнат симптомите на дисбактериоза, можем да предложим седмично меню за 5 хранения:

понеделник

1: овесена каша по водата, можете също да представите млечни продукти (идеално подходящи "Херкулес"), кисели плодове, неподсладен чай.

2: зеленчуци - нарязани, салата (не се допуска майонеза, само растително масло). десерт - ябълка (зелен сорт).

3: варено, задушено или задушено пилешко месо, варено броколи с нискомаслено сирене.

4: сладък плод.

5: супа в зеленчуков бульон с добавяне на боб или грах. в допълнение - яйца и домати или бъркани яйца (можете да поставите гъби).

вторник

1: каша от елда, напитка - чай ​​без захар.

2: плодова плоча (можете да ядете 1-2 зелени ябълки).

3: постна варена риба с червени и жълти зеленчуци, зеленчукова салата в растително масло.

4: натурално прясно кисело мляко.

5: прясна салата (зеленчуци, зеленчуци).

сряда

1: прясно изцедено разредено (-1: 1 съотношение) цитрус пресни. мляко каша. чай без захар.

2: големи плодове - 1 бр.

3: варено телешко (леко осолено) с пресни червени зеленчуци.

4: част от гайката (количеството не може да бъде ограничено).

5: карфиол (варено, задушено, задушено), парче нискомаслено сирене.

четвъртък

1: чубрица каша (ечемик) - на вода, млечни продукти. кисел плод. зелен чай без добавки.

2: сладко-кисел плод (до 2).

3: варени риби, задушени, пара, зеленчуци и зеленчуци с растително масло като превръзка.

4: сушени сини сливи или сушени кайсии (може да се замени с други сушени плодове).

5: варени зеленчуци, бъркани яйца (домати, зеленчуци).

петък

1: овесено брашно с плодове, кисело мляко без захар, чай неподсладен. Ако е необходимо, добавете приема на кисели плодове.

2: една ябълка (от всякакъв вид).

3: варено пиле (гърди, филе и т.н.), зеленчуци (можете да сервирате прясна салата или варено зеле с броколи).

4: оранжев или два малки банана.

5: чиста супа от зеленчуци.

събота

1: солена каша от елда по водата, цитрусови плодове, билков чай.

2: нарязани плодове.

3: варени зеленчуци и риба; салата от зелени зеленчуци.

4: сервиране на ядки - без ограничения за сумата (всички ядки).

5: задушени зеленчуци, с бъркани яйца, зелена салата и гъби.

Неделя: ден на гладно на зелени ябълки (1,5 кг).

Допълнение към диетата - народни рецепти

След консултация с Вашия лекар, в диетата се въвеждат медицински инфузии. Те охлаждат жаждата си и имат положителен ефект.

Неправилно е да се използва съставът на 1-2 терапевтични компонента. По-добре е да комбинирате билки, които възстановяват баланса, лекуват, предотвратяват други случаи на дисбиоза.

Като цяло билковото лекарство е разделено на няколко етапа.

Етап 1 Премахва се излишната патогенна среда, която предпазва интестиналното пространство от полезна флора.

Жълт кантарион притежава явни свойства за елиминиране на патогенни микроорганизми, е полезно за това да се пият инфузии от нокти, анасон. Използва се за дезинфекция на цветя от лайка, къпини, каламус, горящи и други билки.

Важно е при отстраняването на симптомите на дисбактериоза полезната флора да няма вредно действие, поради което тези билки се използват в ограничени количества. Важно е да запомните максималната доза и да не я превишавате.

Етап 2 Възпаление в GIT Следните компоненти на таксите допринасят за възстановяването на баланса в организма: лайка, невен, раковина. В колекцията могат да се включат и джинджифи, жълт кантарион, часовник, трилистен, заедно с корена на каламуса каламус. Инфузиите с дисбактериоза възстановяват целостта на вътрешните мембрани, като по този начин установяват храносмилателния процес.

Етап 3 След като червата се е справила с патогени и състоянието на лигавиците се е подобрило, е необходимо да се вземат абсорбиращи вещества. С абсорбцията и отстраняването на токсините от организма, следният състав се справя добре: каламус, ангелика, ленени семена, коренища и листа от елекампан, сапун.

4 етапа. Ако пациентът има диария, стягащите компоненти, съдържащи се в корените на бергения, дъбовата кора и сабрянския блата, са идеални. Също така, за борба с диарията, е ефективно да се използват плодовете на птичи череши, да се пият инфузии с cinquefoil изправено, изгаряне на корени.

Етап 5 При запек е необходимо да се подчертае видът на заболяването. Ако запекът е придружен от подуване, метеоризъм и спазми, причината е бавното движение на изпражненията. Резене, анасон и кимион действат успокояващо върху чревните стени, които могат да се приготвят и пият като чай. Ако, напротив, изпражненията са прекалено много и те наранят ануса, са необходими стимулиращи вещества - за това можете да вземете колекция от еуфория, зърнастец, добавете александрийски листа.

6 етапа. Заобикалящите билки са необходими за защита на лигавиците от вредните ефекти на патогенните организми. Те правят инфузии и желе. Можете да варете и да настоявате за ленени семена, маршал, елекампане и даги.

Етап 7 Билковите инфузии от планинска пепел, розови ханша и касис, листа от ягоди, последователност ще помогнат за премахване на бери-бери, запълване на тялото с енергия, дават жизненост за борба с дисбактериозата и нейната превенция.

Ефективно съчетайте билки и млечна захар. По-специално, лайка може да помогне с чревни спазми, нормализира изпражненията, а лактозата ще възстанови равновесието на бактериите в чревната среда. Диарията се лекува добре с плантани. Заради подуване след хранене е добре да дъвчете семена от резене. Комбинацията от млечни продукти и чесън е доказано лекарство за проблеми с чревната микрофлора.

Диета за дисбактериоза

Диетата за чревна дисбиоза е специално разработен терапевтичен курс на хранене, който помага бързо да се справи с болестта и да възстанови доброто здраве.

Причини, симптоми и хранителни навици при чревна дисбиоза ^

Интестиналната микрофлора е сложна екосистема, която включва чревни бактерии, лигавици на храносмилателния тракт, хранителни елементи, гъбички и вируси. Ролята му в храносмилането е изключително голяма:

• Разгражда се храната, обработена от стомашен сок;
• Помага на червата, ускорявайки отделянето на сокове;
• Участва в разделянето на фибри и обмяната на жлъчни киселини, образува витамини и аминокиселини;
• Той е отговорен за абсорбцията на фолиева киселина, желязо и витамин В2, от които зависи процесът на кръвообращението.

Има много причини за чревна дисбиоза (т.е. нарушение на полезната микрофлора):

• Хроничен панкреатит;
• Намален имунитет;
• Чревна обструкция;
• Недостатъчна киселинност в стомаха;
• Различни инфекции;
• Често употребата на антибиотици води до дисбактериоза.

Ако има дългосрочни нарушения на изпражненията, коремна болка, подуване на корема и прекомерен газ, негативни последици след пиене на мляко, пържени и пикантни ястия - може би това са симптоми на дисбактериоза. Те се появяват на фона на влошаване на здравето под формата на слабост или ставна болка. Температурата може да се покачи леко.

При възстановяването на равновесието на чревната микрофлора, използваните продукти са от решаващо значение:

• Само балансирана диета може да възобнови растежа на добри бактерии.
• Диета за чревна дисбиоза, в допълнение към директните индикации, се предписва за дългосрочни антибиотици, стрес, отравяне, както и за борба с прекомерното тегло.

Предимствата на хранителния курс за дисбактериоза са лечебният ефект, отсъствието на глад, както и наличието на продукти. Недостатъците на диетата са необходимостта от стриктно спазване на диетата, продължителността на курса и времето, прекарано в готвенето. Терапевтичният метод е противопоказан при остри инфекции на червата - ако в този момент да започне диета, здравето може сериозно да се влоши.

Забранени продукти

Повечето от продуктите в този списък са общи за много диети - това се отнася за остри и пушени.

• Що се отнася до печеното за пациенти с дисбактериоза, мненията на експертите варират - някои смятат, че е противопоказано, други - позволяват.
• Преди да започнете диета, трябва да се консултирате с лекар.

Общи препоръки относно забраните:

• Пикантни и пушени;
• Оцет, черен пипер, горчица;
• Консерви;
• Чесън, лук;
• Сурови зеленчуци (с изключение на краставици) и сурови сурови плодове;
• трици;
• Мариновано месо - грил, шашлик;
• Кафяв ориз, просо;
• Кренвирши, колбаси;
• пържени;
• гъби;
• Алкохол, квас;
• Овесено женско мляко;
• Морски дарове;
• Кисело зеле.

Разрешени продукти

Храната за дисбактериоза трябва да се състои основно от лигавица и варена храна без подправки и с минимално количество сол. Храната трябва да бъде на пара или на пара.

• Бяла оризова каша, оризов бульон;
• Краставици (пресни);
• Пилешки и бял рибен бульон;
• Някои зелени (магданоз, копър);
• Някои картофи;
• Смачкано месо и риба с пара - кюфтета, кюфтета;
• Зеленчуци и плодове, варени;
• желе;
• Естествено извара и кефир без добавки;
• Мед и бяла захар (някои);
• Плодовете (карамели, малини, ягоди) са свежи.

Диета за дисбактериоза: приблизително меню ^

• 100 г кюфтета, 200 г варени картофи в мляко, отвара от билки;
• 100 g извара;
• Месо - 250 г, нарязан парче варено месо (150 г), пюре от цвекло (150 г), лек компот.
• Чай и бисквити;
• Кисело мляко, чай с малко количество захар;
• Кисел.

• Вино сирене (150 гр.), Балсамова каша (стъкло), билков декор или чай;
• плодове;
• Кюфтета с говежден бульон, задушено рибено филе, варени картофи (100 гр.), Печени плодове;
• Компотиране с твърди бисквити;
• Кюфтета (100 гр.), Варен ориз (стъкло), зелен чай;
• Кисел.

• 50 грама обработено сирене, варена млечна пшенична каша (250 г), билков чай;
• Пюре от моркови с протеин (150 g);
• Течна чиния с перлен ечемик (250 г), телешко с картофи (поп 100 г), отлежаване на плодове;
• Чай и бонбони;
• Суфле за риба, тиква или тиквички, чай;
• Кисел.

• 2 варени яйца, балсамова каша (стъкло), билков аромат;
• Кисело мляко - чаша;
• Бульон с макарони, 150 грама месни битове, 150 варени картофи, салата от моркови;
• Сушен плодов компот, сухи бисквити;
• Варено месо със смесени яйца - 100 гр., 200 грама зехтин, компот;
• Кисел от грозде.