Упражняваща терапия за пропускане на стомаха и червата - набор от упражнения, ползи и противопоказания

Храносмилателната система - тази система на човешкото тяло, която отговаря за всички етапи на смилането, асимилацията и отстраняването на частиците в околната среда, които не подлежат на абсорбиране в лигавицата.

Структурата му е доста сложна, има много компоненти, всяка от които играе важна роля и има отговорна функция.

Болести на храносмилателния тракт

Различните заболявания на тази система оказват негативно влияние върху общото състояние на човешкото здраве. Тъй като стомашно-чревния тракт е отговорен за храносмилането, той осигурява на човек всички необходими витамини и минерали, които са необходими за нормалното функциониране на тялото.

Най-честите заболявания на храносмилателните органи са: язва на стомаха и дуоденална язва, холецистит, панкреатит, апендицит, болест на Крон, ентероколит, синдром на раздразнените черва, бактериоза, пропуск на стомаха и червата.

Последното от тези заболявания може да бъде вродено и придобито в течение на живота им.

Пропускането на червата и стомаха се нарича гастропротоза.

Причини на чревния и стомашния пролапс

Съществуват редица фактори, които допринасят за пропускането на тези храносмилателни органи.

  • слаби абдоминални мускули;
  • комплексна коремна стомашно-чревна хирургия;
  • заболявания на дихателната система, главно с натрупване на вода, слуз в белите дробове;
  • твърде лошо местоположение на блендата. Диафрагмата е мускулна преграда, която отделя дихателните и храносмилателните системи;
  • трудни раждания, някои усложнения след и 3-4 и последващи бременности;
  • многоплодна бременност;
  • наследственост;
  • прекомерна консумация на пикантни, тежки и нездравословни храни;
  • наранявания на вътрешните органи, тежки синини, различни механични увреждания;
  • остра и значителна загуба на тегло;
  • постоянна физическа упорита работа;
  • състезателите за вдигане на тежести рискуват да придобият такъв проблем;
  • затлъстяване;
  • заседнал начин на живот.

Пропускането на храносмилателните органи причинява голям дискомфорт при хората и се характеризира със следните симптоми:

  • коремна дисекция и усещане за постоянно тегло;
  • запек;
  • бързо насищане;
  • постоянна коремна болка, подсвиркващ характер. Болката постепенно се увеличава;
  • подуване, киселини, гадене, потискане на повръщането;
  • главоболие, чести замаяност;
  • възпаление на пикочно-половата система, поради натиска на запълненото черво върху тях;
  • уринирането се увеличава при мъжете, а менструацията при жените е по-болезнена.

Ако забавите посещението при лекар за дълго време, докато имате няколко симптома, вие сте изложени на голям риск. Вследствие на това могат да се развият тежки заболявания на пикочните, сърдечно-съдовите и мускулно-скелетните системи на организма. Тези промени може да са необратими.

Диагностични методи

Един обикновен човек не може самостоятелно да установи дали вътрешните му органи са пропуснати. Специалист с подробна история и преглед на пациента, използвайки определени методи, лесно и бързо ще определи заболяването.

Не крийте от лекаря никакви подробности за тяхното здраве. Той трябва да знае пълната картина на вашето здраве. В противен случай тя може да играе срещу вас.

Лабораторни методи, които са възможни с това заболяване - това е анализ на стомашния сок. Тя ще съдържа солна киселина в много ниски нива.

Също така се извършват колоноскопия и иригоскопия, рентгенови лъчи и ултразвукова диагностика, томография. Тези инструментални методи показват колко трудна е ситуацията, колко органи са слезли, какви са свързаните патологии.

С тяхна помощ можете да оценявате лумена на червата, състоянието на лигавицата и да предписвате ефективно лечение.

лечение

Когато лекарствата за гастропотоза могат само да премахнат болката и да възстановят чревната микрофлора.

За да се повиши стомаха, е възможно с помощта на тренировъчна терапия, в някои ситуации пациентите се препоръчват да носят специален корсет и най-трудните случаи се лекуват само с хирургически метод.

Разбира се, както всяко заболяване на храносмилателния тракт, орган пролапс изисква специална диета.

Няма лекарства, които да помогнат за връщането на органите до нормалното им положение. Това е възможно само за вас чрез специални упражнения.

Осигурява диета

Тази диета не е твърде строга, но има някои ограничения и правила.

Спазвайте ги е много строг, защото ефективността на лечението зависи от него:

  • не яжте тежка храна;
  • изключва пържено, пикантно, брашно, мазнина;
  • трябва да забравите за подправките и подправките;
  • не яжте ориз, грис;
  • в диетата трябва да преобладават пресни, зеленчуци, плодове. Те ще възстановят баланса на витамини, минерали, микроелементи в организма. Техните влакна имат положителен ефект върху чревната перисталтика;
  • пациентът трябва да яде на малки порции, да не се чувства преяждане;
  • след хранене, трябва да легнете в продължение на 20-30 минути, за да намалите леко натоварването на стомаха и другите органи;
  • премахване на стреса, упорита работа, спорт, активен начин на живот за периода на лечение;
  • спокойни, тихи разходки се препоръчват.

Всички нюанси за храненето трябва да бъдат предварително обсъдени с Вашия лекар. Няма нужда да правят собствени решения.

Терапевтична физическа култура. Нейните черти

Укрепване на коремните мускули - това е един от най-сигурните начини да се отървете от болестта. Пролапсът на органите в малкия таз ще доведе до дискомфорт и ограничаване на физическите възможности на вашето тяло, но комплексите за упражнения за понижаване на червата са специално разработени за подобряване на Вашето състояние.

И когато ги съставя, всички признаци на това заболяване се вземат предвид, така че абсолютно всеки човек може да ги преодолее.

Упражненията при пропускане на стомаха и червата имат положителен ефект върху човешкото здраве.

Те имат свои важни характеристики, включително:

  • те подсилват всички коремни мускули: прави, наклонени, вътрешни, външни, квадратни, лумбални и обсесивно-лумбални;
  • диафрагмата става по-силна и става на място;
  • мускулите на малкия таз са тонизирани;
  • вътрешното налягане се повишава, подобрява кръвообращението в тялото;
  • се стимулира производството на стомашен сок и се подобрява храносмилането на храната;
  • всички необходими, полезни вещества са по-добре асимилирани;
  • храната не се задържа в стомаха, червата, напълно се смила и е полезна;
  • кръвообращението в тазовите органи се подобрява, което има добър ефект върху състоянието на неговите органи.

Комплект от упражнения

През първите 14-21 дни, в началото на упражненията за упражнения за тренировки, упражненията се извършват само в легнало положение.

Това значително ще намали натоварването на храносмилателните органи:

  • начална позиция - легнала. Легнахме на гърба, в корема, над пъпа сме поставили малък предмет - книга, бележник, бележник. Провеждаме дишане с помощта на диафрагмата или дишане в стомаха. В този случай обектът трябва да се издигне и падне. Дишането е спокойно, умерено. Дълги вдишвания и вдишвания с понижаване и изтегляне на корема. 2-3 минути;
  • двете ръце по тялото, краката заедно, прав. Алтернативно повдигнете ръцете и краката;
  • рамене гладко, по протежение на тялото, краката заедно. При вдишване - двата крака се повдигат до 5-10 сантиметра, забавени за пет секунди. Спокойно издишване - понижено;
  • Това упражнение е подобно на предишното. Само тук не е нужно да държите краката и да ги носите във въздуха. Алтернативно нагоре и надолу и настрани;
  • рамене гладко, по протежение на тялото, крака, наведени на коленете, подметки заедно. Повдигнете таза, разчитайки само на краката, лактите и шията. Задържаме на максималната височина възможно най-много;
  • лъжа rovnenko. Вдишайте - огънете единия крак в коляното, издишайте - го изтеглете с ръце към стомаха, задръжте за 3-5 секунди и го освободете. Алтернативно, двата крака 5-7 пъти;
  • упражнения също. Просто извийте и дръпнете двата огънати крака;
  • направете велосипед за 1 минута.

Гимнастиката с болест на червата трябва да се извършва ежедневно, за предпочитане 120 минути след последното хранене.

Всяко упражнение трябва да се повтаря 5-7 пъти, с темпо, което е приемливо за вас и вашето състояние.

По време на назначаването и разрешаването на лекаря, след известно време се добавя гимнастика, докато стои:

  • повдигайки ханша високо, ходим на място за 1 минута;
  • крака заедно, ръце прави, права. Дишане - вдигаме ръцете си и едновременно с това преместваме единия си крак назад, докато докосваме стъпалото на крака към пода. Правим същото и с втория крак. 5-7 пъти на всеки крак;
  • упражнението е подобно на предишното. Само ръцете и краката трябва да бъдат преместени отстрани и да се въртят с пръстите на пода. Ние правим 5-7 пъти за всеки крак;
  • стоим с гръб към стената, с ръце, наведени до лактите, с крака не по-широки от раменете, разстоянието до стената не трябва да надвишава 40 сантиметра. Завъртаме с багажника надясно, докато поставяме дясната длан върху стената и задържаме 10 секунди. След това завийте наляво и точно същото действие. 5-7 пъти във всяка посока.

След извършването на такива упражнения, тялото трябва да почива, лежи в хоризонтално положение в продължение на 30-40 минути. Дори и да се чувствате добре за себе си, това е необходимо, за да облекчите ефектите върху отслабените органи и да ги върнете към нормалното след тренировка.

Йога може да върши чудеса. С негова помощ хората са излекувани. Тя може да се комбинира с тренировка за упражнения.

предотвратяване

  • води правилния начин на живот;
  • правете спорт. Това може да бъде джогинг, йога, колоездене;
  • елиминирайте лошите навици, яжте;
  • рок преса, винаги пазете коремните мускули в добра форма;
  • не повдигайте тежки товари, контролирайте физическата активност;
  • жените, по време на бременност и след раждането, трябва да носят специални превръзки, които не позволяват изпускането на органи;
  • подлежат на периодични медицински прегледи.

перспектива

Гастропротозата е опасно заболяване. Ако не отидете на лекар навреме и не започнете лечение, можете много да се навредите, да получите нови заболявания, които имат сериозни последици. Храносмилателната система е нарушена, няма интестинална проходимост и ще възникнат сериозни проблеми.

Поради постоянния натиск върху тазовите органи, мъжете могат да получат простатит, простатен аденом и уринарна инконтиненция. Жените обаче са изложени на риск от придобиване на цистит, възпаление на матката, яйчници и дори безплодие.

Пациентът трябва винаги да помни, че лечението на заболяването на червата с упражнения е дълъг процес. Един курс е 3 месеца, което може да се наложи да бъде повторено. Ето защо трябва да сте търпеливи, да спечелите сила и да опитате.

Винаги трябва да слушате всички препоръки и съвети на лекарите, да следвате всичките им инструкции. След това получавате 100% резултат. И помнете, винаги е по-добре да предотвратите болестта, отколкото да я излекувате.

Как да поставите спуснатите вътрешни органи

Пропускане на вътрешните органи: къде да започнете лечението

Пролапса на вътрешните органи е по-нисък в сравнение с нормалното, местоположението на един или повече вътрешни органи (стомаха, черния дроб, червата, бъбреците и т.н.).

В резултат на хипотонията на мускулите, обграждащи коремната кухина и тазовия под, тяхната поддържаща функция е нарушена: стомаха, червата и тазовите органи се изместват надолу и връзките, които ги държат, се простират.

Болестта е застрашена предимно от астеникам с тънки рамена и фин кост, с прекалено разширяема съединителна тъкан. Техните вътрешни органи могат да бъдат намалени с постоянно физическо натоварване и хронична умора, когато се намали нервно-мускулния тонус. Най-често наблюдаваното пропускане на стомаха, бъбреците, напречното дебело черво, органите на малкия таз.

В зависимост от това кой орган е пропуснат, определени характеристики на клиничната картина на болестта са идентифицирани. Но всяка форма на пропуск се характеризира с оплаквания от запек, загуба на апетит, изпълнение, нарушение на съня.

Болките се появяват с времето, постепенно и влошават до края на работния ден, като в същото време са по-слаби в хоризонтално положение. Когато мускулната сила намалява, лигаментната апаратура се отслабва, балансът, създаван от натиска на вътрешните органи един върху друг, се нарушава и долната част на корема се издува.

Определена роля в поддържането на нормалното положение на органите се играе от мастната тъкан на коремната кухина. При значителна загуба на тегло, слоят на мастната тъкан намалява и цялото тегло на вътрешните органи пада върху мускулите.

Нестабилната болка в болката в корема може да покаже понижаване на стомаха и червата. Неприятните усещания обикновено се появяват в изправено положение и се понижават, когато легнете.

При отпадане на бъбреците се тревожи за болка в областта на лумбалната област.

Ако се свързваше с болка в долната част на корема и кръста, имаше епизоди на уринарна инконтиненция при кашляне, кихане, смях, физическо усилие, пропуск на матката и вагината, което понякога води до загуба.

Ако операциите не са достъпни за избягване...

Днес обичайното решение е операция, обаче, както показва практиката, има вероятност от повторение, в зависимост от много причини, и всички фактори не могат да бъдат взети под внимание и предотвратени. Ако за съжаление трябваше да има операция, след известно време щеше да е необходимо да се правят упражнения за укрепване на мускулите на тазовия под, тъй като тялото е още по-отслабено от операцията и следователно изисква постоянно внимание и систематично укрепване, така че да не се повтаря. операции. Не разчитайте на превръзката - това само ще утежни проблема.

След временно подобрение, което може да продължи 1-2 години, симптомите на заболяването започват да притесняват със силата на три пъти: болката се увеличава, няма лечебна констипация и гадене. Има обща слабост, умора и раздразнителност, сънът е нарушен. Вече е много трудно да се помогне: мускулите, свикнали да не действат под превръзката, най-накрая са атрофирани и не са в състояние да осигурят най-малката подкрепа на срутените органи.

Къде да започнем лечението?

Пролапса на вътрешните органи често се свързва с проблеми на гръбначния стълб - затова първо започвайте с него. Необходимо е да се провери състоянието на гръбначния стълб.

Какво трябва да се направи от гимнастиката? Помпайте коремните мускули, гърба, обвивката, междукръстовите мускули. Упражненията за това са много различни: завъртане и накланяне напред-назад от различни позиции и под различни ъгли, общият брой на движенията, извършвани на ден, трябва да бъде около 1000.

СПЕЦИАЛНИТЕ УПРАЖНЕНИЯ ЩЕ ПОМОГНЕТ

Огромен брой хора успешно избягват операции, свързани с пропускане на тазовите органи, след като са преминали няколко сеанса на коремна мускулна терапия. Като цяло, проблемът е, че на фона на по-засилено на организма и неговата психо-емоционалното състояние да повдигне тонуса на мускулите на тазовото дъно, коремната стена, лумбалната област, за да се подобри функционалното състояние на храносмилателните органи.

За усилване на мускулите на тазовия под, коремните мускули, лумбалната област и диафрагмата, увеличаване на моторната функция на стомашно-чревния тракт, тонус на лигаментния апарат на вътрешните органи и активиране на редукционните процеси в тялото, се извършват специални упражнения.

  • Легнете на гърба си, на дивана с главата, повдигнат с 10-12 см., Изпълнете статични дихателни упражнения (диафрагма, пълно дишане). Движението да се изпълнява ритмично, при средно темпо, амплитудата е пълна, дишаща ритмично.
  • Легнете на гърба си, дифрагматично дишане. Упражненията за долните крайници са свободни и с напрежение.
  • Намира се от дясната страна. Диафрагматично дишане, движения на крайниците. Същото от лявата страна.
  • Коляно на коляното, коляно-лакътна позиция. Упражнения за мускулите на крайниците и тялото.
  • Лежеше на стомаха. Упражнения за укрепване на мускулите на гърба (движение на долните крайници и долната част на тялото).
  • Легнете на гърба си, дифрагматично дишане. Упражненията за всички мускули на долните крайници и багажника (без да се увеличава налягането в горната третина на коремната кухина, преходът от положение на легнало към седящо положение се изключва).

Времето за изпълнение на всички упражнения е 15-20 минути. Упражненията могат да се извършват с всеки крак отделно. Обхватът на движението е пълен.

На последния етап се провеждат упражнения за малки и средни мускули на крайниците, дишащи упражнения.

Лежейки на гърба си. Статични (диафрагменни, пълни) и динамични дихателни упражнения, включващи ръцете и краката. Упражнения за мускулите на багажника и долните крайници, с акцент върху мускулите на тазовия под, коремната стена, долната част на гърба, диафрагмата. Стои на раменете ("бреза"). Упражнения за долните крайници. Седейки на стол. Упражнения за мускулите на крайниците и тялото. Когато ходите с движенията на ръцете, за да изпълнявате дихателни упражнения. Упражненията трябва да са прости, а когато се извършват, коремните органи трябва да бъдат изместени до диафрагмата - това са движения на долните крайници и торса с издигането на долния край.

Физическото упражнение трябва да се извършва на наклонена равнина с издигнат край с 10-12 см, ако няма противопоказания.

Първите 6-8 седмици - легнати на гърба му, на гърба му, по корем, стояха на четири крака.

Започвайки от 6-8 седмица след постигането на стабилен положителен резултат (подобряване на субективното състояние, апетит, сън, работоспособност, нормализиране на стола), в комплекса се въвеждат упражнения, които да повдигат поза в изходна позиция, изключвайки торса напред.

В хода на лечението е препоръчително да се използват не повече от три индивидуални групи упражнения, които да се променят не по-рано от 1-2 месеца обучение.

Продължителността на класовете през първата седмица е 15-20 минути веднъж на ден; 2-3-та седмица - 20-30 мин два пъти дневно; за 4-8 седмици и по-нататък - 30-40 минути два пъти на ден.

Когато позицията на понижения орган се приближи до нормалното, класовете се провеждат веднъж на ден. Препоръчвам да вдигате нещата от пода, първо да седите; След като излезете от леглото, първо трябва да се обърнете към него, след това да спуснете краката си и да вдигнете торса. За една година не препоръчвам да се навеждате напред, да скачате, да скачате, да бягате. За да се активира двигателната функция на стомашно-чревния тракт, се показва масаж на лумбосакралната област, масаж на дебелото черво, самостоятелно масажиране на корема.

ПОВЕЧЕ НЯКОИ ПОЛЕЗНИ УПРАЖНЕНИЯ:

  • Седнете на матрака, дръжте гърба си прав, ръцете се наведат в лактите, както при бягане. В същото време е необходимо да се издишва и включва корема и малкия таз (мускулите на тазовото дъно). Издишайте - "ха-аааааа". И като се движи само прав крака, започнете да се движите на задните части. Първо напред, после обратно.
  • Следващото упражнение е свързано с антигравитационни ефекти. Легнете на гърба си, сложете ръцете си зад главата си, огънете краката си на коленете и се облегнете на краката си (поставете малко краката си). За сметка на "един" вдигнете таза, издърпайте в стомаха "ха-ах-а-а" и докоснете коленете си. Така: вдишайте - разредете коленете си, издишайте - намалете коленете. Инхалирайте - издишайте поне три пъти. И сега слез до стартовата позиция. Поставете отново и повторете отново.
  • Друго упражнение от йога. Представете си, че стоите (или седите на един стол), наведете се напред, наведете ръце на коленете си. Поемете дълбоко въздух, след това издишайте с наклон на главата, след издишване, задръжте дъха си. Опитайте се да направите няколко дихателни движения с пълна гръдния кош, но без въздух, за да задържите дъха си, докато отпускате коремните мускули. Трябва да има активно участие на коремните органи в гръдния кош, стомаха се придържа към гръбначния стълб. По време на разширяването на гръдния кош, отрицателното налягане трябва да изтегли коремните органи навътре. По време на едно задържане на дъха (след изтичане на срока) е необходимо да се направят няколко такива привидно дихателни движения. Всеки път, когато коремните органи се покачват и падат (5 - 10 пъти). Ако нещо боли, не правете това упражнение, изчакайте да преминава, правете го на празен стомах, най-добре сутрин на празен стомах или 3-4 часа след хранене. Като цяло, тези "приема" трябва да се извършват 30-40 пъти за няколко забавяния на дишането, но да достигнат тази сума постепенно, чакайки да премине цялата болка в корема.

ПУБЛИКУВАНЕ НА ОРГАНИТЕ НА ПАЛМ

Когато сте вдигнали стомаха си, вероятно сте забелязали, че долната част на корема не е вкарана, не участва в гимнастиката. Но би било хубаво да се отървете от кисти на яйчниците, маточни фиброми, ендометриоза, простатит, аденом на простатата, пролапс и пролапс, инконтиненция, хемороиди и други проблеми.

Към предишното упражнение трябва да направите значително допълнение - издърпайте горните тазови органи, така че да попаднат в зоната на действие на отрицателното налягане, създадено от гърдите. Това се прави със силно свиване на тазовите мускули. Повторете няколко пъти. Оттук нататък и завинаги и двете упражнения се правят в комплекса.

Можете да имате специфичен ефект върху тазовите органи след упражнение: вдишайте дълбоко е наклонена към главата, издишайте и задръжте дъха, с помощта на гръдния кош, за да се направи стомаха и го оставете в това положение, няколко пъти много, за да се намали и да отслаби само тазовите мускули, повдигане и падащи органи. Повторете няколко пъти. Важно е да наблюдавате дишането, коремните мускули. Това помага за възстановяване и повишаване на тазовите органи.

Специални дихателни упражнения са полезни. Те трябва да се извършват преди лягане в склонна позиция. Поемете дълбоко въздух и издишайте доколкото е възможно. Повторете още веднъж. Това упражнение "поставя" органи на мястото, а също така укрепва коремните мускули и прави талията по-слаб. В резултат на използването на такива методи на традиционната медицина помага да се нормализира баланса на мускулната система, провеждане на вътрешните органи, както и нормализиране на място на тялото, и изправете стойката си, отървете се от болка в таза, загуба на тегло, болки в гърба, се чувстват по-здрави, по-силни, по-млади.

КАКВО ПРЕДОСТАВЯ GASTROPTOZ

Сега ще се съсредоточа по-специално върху проблемите на пропускането на стомаха и червата - гастропротоза. Основната причина за придобитата гастроптоза е рязкото отслабване на тонуса на мускулите на коремната стена. Това може да се дължи на бърза загуба на тегло, след отстраняване на голям тумор или изпомпване на течност от коремната кухина, както и при жени след продължителна или бърза доставка.

Освен това, жените са изложени на риск от потъване на стомаха при повдигане на тежки торбички, а мъжете - по време на вдигане на тежести и скачане от височина. Повдигането на тежести води до опъване на лигаментите, които фиксират стомаха и отслабване на тонуса на мускулната стена на стомаха. В резултат на това стомахът се измества под нормалното си положение.

Има три степени на гастроптоза: начална, умерена и силна - с ясно изразена промяна на стомаха.

Промяна на правилната позиция го прави трудно да преглътнат храносмилателната функция, намалява перисталтиката и движението на храната в червата. В същото време състоянието е счупен клапан, който разделя стомаха от хранопровода и кухината на дванадесетопръстника. Поради непълното затваряне на клапана във въздуха влиза в стомаха през хранопровода, което причинява оригване, и се изхвърля от дванадесетопръстника жлъчката. Жлъчните киселини и причинява разяжда лигавицата на стомаха и причинява на ерозивни гастрит и стомашни язви.

Редица симптоми могат да показват стомашна птоза. Първо vsego е оригване, киселини в стомаха, тежест в стомаха. Нарушаването на стомаха перисталтиката причинява подуване на корема и тътен в стомаха, което води до усещането за пълнота дори при получаване на малко количество храна. Поради забавяне на смилането на храната се появява орална неприятния мирис възникнат нарушения стол - или дългосрочен запек или диария, под формата на диария.

Gastroptosis може да се придружава от промени в апетита - има отвращение към храна или, напротив, се развива "вълчи апетит" на фона на загуба на тегло и нездравословно тънкост. Уринирането става често. По време на обостряне на симптомите се появяват коремни болки, температурата може да се повиши. Gastroptosis понякога се случва, след като основен загуба на тегло, отстраняване на големи тумори в коремната кухина или след раждането, особено много жени, които раждат.

Може да доведе до смъкване на дефицита на стомаха продължителна протеини, витамин дефицит. Лекото заболяване обикновено е безсимптомно. Но след хранене, особено в изобилие, има чувство на тежест, подуване на корема, тежест в епигастриума региона. Въпросът е дебел. Шлака тегло между коремните органи много бързо изчезват, и в резултат може наистина изглежда увиснали стомаха. През този период, трябва да се яде по-салата от домати, краставици, червено зеле, банани, фъстъци, мед, боровинки, череши.

КАК ДА СЕ ПОВИШЕ СТЪКЛАТА

Препоръчвам да започнете лечение с упражнения за повишаване на стомаха.

Класове се провеждат лежащи на дивана с повдигнати крака. В това положение стомахът се връща на своето "легитимно" място. Извършвайте тренировки с тих темп, без драми и внезапни движения.

Не преминете към терапевтична гимнастика: в късните етапи и с някои свързани с това заболявания е абсолютно противопоказано.

Начална позиция - лежаща по гръб, ръце по тялото.

1. Повдигнете правилните крака на свой ред, без да държите дъха си (4-5 пъти всяка).

2. Наведете коленете си. Повдигнете таза, почивайки върху краката, лактите, задната част на главата, образувайки "половин мост" (4-5 пъти).

3. Вдишайте, огънете коляното и докато издишвате, дръпнете ръцете си до стомаха (4-5 пъти).

4. На инхалатора повдигнете двата крака, при издишване, по-ниски (4-5 пъти).

5. Имитация на колоездене (4-5 пъти).

6. Повдигнете и спуснете ръцете (6-8 пъти). Дишането е произволно.

7. Издишайте, докато издишвате, обръщайте коленете си на себе си и надясно, върнете се и. След това повторете същото, но с завъртане наляво (4-5 пъти във всяка посока).

8. Вдишвайте, докато издишвате, дръпнете двата крака до корема с ръцете си (4-8 пъти).

Завършете класовете с лек масаж на корема. Направете го, легнете на гърба си, огънете коленете си, движете ръката по посока на часовниковата стрелка. След класа се опитайте да осигурите нормалната позиция на коремните органи в рамките на 15-20 минути. За да направите това, просто легнете на дивана с повдигнати крака. Продължителността на тренировката през първите три седмици е 10-15 минути веднъж на ден, а по-късно 15 минути 2-3 пъти дневно.

ИНТЕТИНАТА ЩЕ ПОМОГНЕ... ВЪЛНА НА ВАШИТЕ ХРАНИ

По-специално за колонопрос - пропускане на дебелото черво. По правило, в патологичния процес на пропускане на стомаха се включват и други органи. Спускащият се стомах притиска малките и дебели черва. Пациентите с пропуск на дебелото черво са обезпокоени от болка в долната част на корема, метеоризъм и дълготраен запек.

За лечение и възстановяване на правилното положение на органите, в допълнение към билковото лекарство, препоръчвам акупресура и акупунктурата.

Не забравяйте да следвате диетата. Храната трябва да е лека, но задоволителна, след всяко хранене трябва да лежиш известно време. Препоръчва се разделяне на храненията - 5-6 пъти на ден на малки порции.

Упражнението по време на лечението трябва да бъде ограничено.

При спускане на червата има такъв стар метод: вземете топка от вълна с диаметър 20 сантиметра. Поставете върху стомаха си, сложете топка в областта на пъпа и свийте под тежестта си около пъпа за 5-10 минути. Постепенно червата попадат на място.

Има и метод на абдоминален масаж, когато вътрешните органи се повдигат с ръце и все още се изтеглят от големи банки.

Друг древен метод: стомаха трябва да се разпръсне с растително масло, слагам около пъпа 2 картофа, нарязани на половина, а те navtykat мачове, 5-6 във всяка, и подпали мачовете. На следващо място, да вземе литър буркан с широко уста и сложи така че мачовете са били вътре. Срещи vyzhgut кислород, и голяма част от стомаха ще бъдат включени в буркан. Можете да преместите този буркан по посока на часовниковата стрелка. И по този начин да се превърне в място не само на стомаха, червата, но и гениталиите.

НЯКОИ СЪВЕТИ ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА РАЗПРОСТРАНЕНИЕТО НА ВЪТРЕШНИТЕ ОРГАНИ:

  • научете се да не сте нервни, да се научите да се отпуснете;
  • водят начин на живот според естествената му конституция;
  • консумирайте според естествената конституция: поддържайте храносмилателния "огън" на стомаха или, обратно, го успокойте;
  • периодично отстраняване на енергия и стагнация на кръв в тялото с помощта на прости физически упражнения, масаж, акупунктура, постановка кутии и други процедури, избягвайте вдигането на тежки предмети.

Не забравяйте, че заличаването на вътрешните органи е забранено да носят големи тежести в ръцете си и раници, работи у дома и около къщата, свързан с голямо физическо усилие. Също така препоръчвам на всички метода, разработен от професор S.M. Bubnovsky. За въздействие е режисиран, той развива система от специални тренажори, което позволява да се създаде режим на "анти-гравитация", която е, позволява на пациента да се вземат в изходна позиция, на която таза е над нивото на кръста. Тези симулатори са най-често срещаните. А техниката е уникална, тествана лично от мен. На първия етап се изисква задължително помощта на инструктор в бъдеще, тъй като всеки разумен човек Tutor. И все пак не забравяйте, че движението - това е живот, но ние трябва да се научим да го използваме правилно!

Упражнения в чревния пролапс

Упражняваща терапия за пропускане на стомаха и червата - набор от упражнения, ползи и противопоказания

Храносмилателната система - тази система на човешкото тяло, която отговаря за всички етапи на смилането, асимилацията и отстраняването на частиците в околната среда, които не подлежат на абсорбиране в лигавицата.

Съдържание:

  • Болести на храносмилателния тракт
  • Причини на чревния и стомашния пролапс
  • Диагностични методи
  • лечение
  • Осигурява диета
  • Терапевтична физическа култура. Нейните черти
  • Комплект от упражнения
  • предотвратяване
  • перспектива

Структурата му е доста сложна, има много компоненти, всяка от които играе важна роля и има отговорна функция.

Болести на храносмилателния тракт

Различните заболявания на тази система оказват негативно влияние върху общото състояние на човешкото здраве. Тъй като стомашно-чревния тракт е отговорен за храносмилането, той осигурява на човек всички необходими витамини и минерали, които са необходими за нормалното функциониране на тялото.

Най-честите заболявания на храносмилателните органи са: язва на стомаха и дуоденална язва, холецистит, панкреатит, апендицит, болест на Крон, ентероколит, синдром на раздразнените черва, бактериоза, пропуск на стомаха и червата.

Последното от тези заболявания може да бъде вродено и придобито в течение на живота им.

Пропускането на червата и стомаха се нарича гастропротоза.

Причини на чревния и стомашния пролапс

Съществуват редица фактори, които допринасят за пропускането на тези храносмилателни органи.

  • слаби абдоминални мускули;
  • комплексна коремна стомашно-чревна хирургия;
  • заболявания на дихателната система, главно с натрупване на вода, слуз в белите дробове;
  • твърде лошо местоположение на блендата. Диафрагмата е мускулна преграда, която отделя дихателните и храносмилателните системи;
  • трудни раждания, някои усложнения след и 3-4 и последващи бременности;
  • многоплодна бременност;
  • наследственост;
  • прекомерна консумация на пикантни, тежки и нездравословни храни;
  • наранявания на вътрешните органи, тежки синини, различни механични увреждания;
  • остра и значителна загуба на тегло;
  • постоянна физическа упорита работа;
  • състезателите за вдигане на тежести рискуват да придобият такъв проблем;
  • затлъстяване;
  • заседнал начин на живот.

Пропускането на храносмилателните органи причинява голям дискомфорт при хората и се характеризира със следните симптоми:

  • коремна дисекция и усещане за постоянно тегло;
  • запек;
  • бързо насищане;
  • постоянна коремна болка, подсвиркващ характер. Болката постепенно се увеличава;
  • подуване, киселини, гадене, потискане на повръщането;
  • главоболие, чести замаяност;
  • възпаление на пикочно-половата система, поради натиска на запълненото черво върху тях;
  • уринирането се увеличава при мъжете, а менструацията при жените е по-болезнена.

Ако забавите посещението при лекар за дълго време, докато имате няколко симптома, вие сте изложени на голям риск. Вследствие на това могат да се развият тежки заболявания на пикочните, сърдечно-съдовите и мускулно-скелетните системи на организма. Тези промени може да са необратими.

Диагностични методи

Един обикновен човек не може самостоятелно да установи дали вътрешните му органи са пропуснати. Специалист с подробна история и преглед на пациента, използвайки определени методи, лесно и бързо ще определи заболяването.

Не крийте от лекаря никакви подробности за тяхното здраве. Той трябва да знае пълната картина на вашето здраве. В противен случай тя може да играе срещу вас.

Лабораторни методи, които са възможни с това заболяване - това е анализ на стомашния сок. Тя ще съдържа солна киселина в много ниски нива.

Също така се извършват колоноскопия и иригоскопия, рентгенови лъчи и ултразвукова диагностика, томография. Тези инструментални методи показват колко трудна е ситуацията, колко органи са слезли, какви са свързаните патологии.

С тяхна помощ можете да оценявате лумена на червата, състоянието на лигавицата и да предписвате ефективно лечение.

лечение

Когато лекарствата за гастропотоза могат само да премахнат болката и да възстановят чревната микрофлора.

За да се повиши стомаха, е възможно с помощта на тренировъчна терапия, в някои ситуации пациентите се препоръчват да носят специален корсет и най-трудните случаи се лекуват само с хирургически метод.

Разбира се, както всяко заболяване на храносмилателния тракт, орган пролапс изисква специална диета.

Няма лекарства, които да помогнат за връщането на органите до нормалното им положение. Това е възможно само за вас чрез специални упражнения.

Осигурява диета

Тази диета не е твърде строга, но има някои ограничения и правила.

Спазвайте ги е много строг, защото ефективността на лечението зависи от него:

  • не яжте тежка храна;
  • изключва пържено, пикантно, брашно, мазнина;
  • трябва да забравите за подправките и подправките;
  • не яжте ориз, грис;
  • в диетата трябва да преобладават пресни, зеленчуци, плодове. Те ще възстановят баланса на витамини, минерали, микроелементи в организма. Техните влакна имат положителен ефект върху чревната перисталтика;
  • пациентът трябва да яде на малки порции, да не се чувства преяждане;
  • след хранене, трябва да легнете в продължение на 20-30 минути, за да намалите леко натоварването на стомаха и другите органи;
  • премахване на стреса, упорита работа, спорт, активен начин на живот за периода на лечение;
  • спокойни, тихи разходки се препоръчват.

Всички нюанси за храненето трябва да бъдат предварително обсъдени с Вашия лекар. Няма нужда да правят собствени решения.

Терапевтична физическа култура. Нейните черти

Укрепване на коремните мускули - това е един от най-сигурните начини да се отървете от болестта. Пролапсът на органите в малкия таз ще доведе до дискомфорт и ограничаване на физическите възможности на вашето тяло, но комплексите за упражнения за понижаване на червата са специално разработени за подобряване на Вашето състояние.

И когато ги съставя, всички признаци на това заболяване се вземат предвид, така че абсолютно всеки човек може да ги преодолее.

Упражненията при пропускане на стомаха и червата имат положителен ефект върху човешкото здраве.

Те имат свои важни характеристики, включително:

  • те подсилват всички коремни мускули: прави, наклонени, вътрешни, външни, квадратни, лумбални и обсесивно-лумбални;
  • диафрагмата става по-силна и става на място;
  • мускулите на малкия таз са тонизирани;
  • вътрешното налягане се повишава, подобрява кръвообращението в тялото;
  • се стимулира производството на стомашен сок и се подобрява храносмилането на храната;
  • всички необходими, полезни вещества са по-добре асимилирани;
  • храната не се задържа в стомаха, червата, напълно се смила и е полезна;
  • кръвообращението в тазовите органи се подобрява, което има добър ефект върху състоянието на неговите органи.

Комплект от упражнения

През първите 14-21 дни, в началото на упражненията за упражнения за тренировки, упражненията се извършват само в легнало положение.

Това значително ще намали натоварването на храносмилателните органи:

  • начална позиция - легнала. Легнахме на гърба, в корема, над пъпа сме поставили малък предмет - книга, бележник, бележник. Провеждаме дишане с помощта на диафрагмата или дишане в стомаха. В този случай обектът трябва да се издигне и падне. Дишането е спокойно, умерено. Дълги вдишвания и вдишвания с понижаване и изтегляне на корема. 2-3 минути;
  • двете ръце по тялото, краката заедно, прав. Алтернативно повдигнете ръцете и краката;
  • рамене гладко, по протежение на тялото, краката заедно. При вдишване - двата крака се повдигат до 5-10 сантиметра, забавени за пет секунди. Спокойно издишване - понижено;
  • Това упражнение е подобно на предишното. Само тук не е нужно да държите краката и да ги носите във въздуха. Алтернативно нагоре и надолу и настрани;
  • рамене гладко, по протежение на тялото, крака, наведени на коленете, подметки заедно. Повдигнете таза, разчитайки само на краката, лактите и шията. Задържаме на максималната височина възможно най-много;
  • лъжа rovnenko. Вдишайте - огънете единия крак в коляното, издишайте - го изтеглете с ръце към стомаха, задръжте за 3-5 секунди и го освободете. Алтернативно, двата крака 5-7 пъти;
  • упражнения също. Просто извийте и дръпнете двата огънати крака;
  • направете велосипед за 1 минута.

Гимнастиката с болест на червата трябва да се извършва ежедневно, за предпочитане 120 минути след последното хранене.

Всяко упражнение трябва да се повтаря 5-7 пъти, с темпо, което е приемливо за вас и вашето състояние.

По време на назначаването и разрешаването на лекаря, след известно време се добавя гимнастика, докато стои:

  • повдигайки ханша високо, ходим на място за 1 минута;
  • крака заедно, ръце прави, права. Дишане - вдигаме ръцете си и едновременно с това преместваме единия си крак назад, докато докосваме стъпалото на крака към пода. Правим същото и с втория крак. 5-7 пъти на всеки крак;
  • упражнението е подобно на предишното. Само ръцете и краката трябва да бъдат преместени отстрани и да се въртят с пръстите на пода. Ние правим 5-7 пъти за всеки крак;
  • стоим с гръб към стената, с ръце, наведени до лактите, с крака не по-широки от раменете, разстоянието до стената не трябва да надвишава 40 сантиметра. Завъртаме с багажника надясно, докато поставяме дясната длан върху стената и задържаме 10 секунди. След това завийте наляво и точно същото действие. 5-7 пъти във всяка посока.

След извършването на такива упражнения, тялото трябва да почива, лежи в хоризонтално положение в продължение на 30-40 минути. Дори и да се чувствате добре за себе си, това е необходимо, за да облекчите ефектите върху отслабените органи и да ги върнете към нормалното след тренировка.

Йога може да върши чудеса. С негова помощ хората са излекувани. Тя може да се комбинира с тренировка за упражнения.

предотвратяване

  • води правилния начин на живот;
  • правете спорт. Това може да бъде джогинг, йога, колоездене;
  • елиминирайте лошите навици, яжте;
  • рок преса, винаги пазете коремните мускули в добра форма;
  • не повдигайте тежки товари, контролирайте физическата активност;
  • жените, по време на бременност и след раждането, трябва да носят специални превръзки, които не позволяват изпускането на органи;
  • подлежат на периодични медицински прегледи.

перспектива

Гастропротозата е опасно заболяване. Ако не отидете на лекар навреме и не започнете лечение, можете много да се навредите, да получите нови заболявания, които имат сериозни последици. Храносмилателната система е нарушена, няма интестинална проходимост и ще възникнат сериозни проблеми.

Поради постоянния натиск върху тазовите органи, мъжете могат да получат простатит, простатен аденом и уринарна инконтиненция. Жените обаче са изложени на риск от придобиване на цистит, възпаление на матката, яйчници и дори безплодие.

Пациентът трябва винаги да помни, че лечението на заболяването на червата с упражнения е дълъг процес. Един курс е 3 месеца, което може да се наложи да бъде повторено. Ето защо трябва да сте търпеливи, да спечелите сила и да опитате.

Винаги трябва да слушате всички препоръки и съвети на лекарите, да следвате всичките им инструкции. След това получавате 100% резултат. И помнете, винаги е по-добре да предотвратите болестта, отколкото да я излекувате.

Как да поставите спуснатите вътрешни органи

Пролапса на вътрешните органи е по-нисък в сравнение с нормалното, местоположението на един или повече вътрешни органи (стомаха, черния дроб, червата, бъбреците и т.н.).

В резултат на хипотонията на мускулите, обграждащи коремната кухина и тазовия под, тяхната поддържаща функция е нарушена: стомаха, червата и тазовите органи се изместват надолу и връзките, които ги държат, се простират.

Болестта е застрашена предимно от астеникам с тънки рамена и фин кост, с прекалено разширяема съединителна тъкан. Техните вътрешни органи могат да бъдат намалени с постоянно физическо натоварване и хронична умора, когато се намали нервно-мускулния тонус. Най-често наблюдаваното пропускане на стомаха, бъбреците, напречното дебело черво, органите на малкия таз.

В зависимост от това кой орган е пропуснат, определени характеристики на клиничната картина на болестта са идентифицирани. Но всяка форма на пропуск се характеризира с оплаквания от запек, загуба на апетит, изпълнение, нарушение на съня.

Болките се появяват с времето, постепенно и влошават до края на работния ден, като в същото време са по-слаби в хоризонтално положение. Когато мускулната сила намалява, лигаментната апаратура се отслабва, балансът, създаван от натиска на вътрешните органи един върху друг, се нарушава и долната част на корема се издува.

Определена роля в поддържането на нормалното положение на органите се играе от мастната тъкан на коремната кухина. При значителна загуба на тегло, слоят на мастната тъкан намалява и цялото тегло на вътрешните органи пада върху мускулите.

Нестабилната болка в болката в корема може да покаже понижаване на стомаха и червата. Неприятните усещания обикновено се появяват в изправено положение и се понижават, когато легнете.

При отпадане на бъбреците се тревожи за болка в областта на лумбалната област.

Ако се свързваше с болка в долната част на корема и кръста, имаше епизоди на уринарна инконтиненция при кашляне, кихане, смях, физическо усилие, пропуск на матката и вагината, което понякога води до загуба.

Ако операциите не са достъпни за избягване...

Днес обичайното решение е операция, обаче, както показва практиката, има вероятност от повторение, в зависимост от много причини, и всички фактори не могат да бъдат взети под внимание и предотвратени. Ако за съжаление трябваше да има операция, след известно време щеше да е необходимо да се правят упражнения за укрепване на мускулите на тазовия под, тъй като тялото е още по-отслабено от операцията и следователно изисква постоянно внимание и систематично укрепване, така че да не се повтаря. операции. Не разчитайте на превръзката - това само ще утежни проблема.

След временно подобрение, което може да продължи 1-2 години, симптомите на заболяването започват да притесняват със силата на три пъти: болката се увеличава, няма лечебна констипация и гадене. Има обща слабост, умора и раздразнителност, сънът е нарушен. Вече е много трудно да се помогне: мускулите, свикнали да не действат под превръзката, най-накрая са атрофирани и не са в състояние да осигурят най-малката подкрепа на срутените органи.

Къде да започнем лечението?

Пролапса на вътрешните органи често се свързва с проблеми на гръбначния стълб - затова първо започвайте с него. Необходимо е да се провери състоянието на гръбначния стълб.

Какво трябва да се направи от гимнастиката? Помпайте коремните мускули, гърба, обвивката, междукръстовите мускули. Упражненията за това са много различни: завъртане и накланяне напред-назад от различни позиции и под различни ъгли, общият брой на движенията, извършвани на ден, трябва да бъде около 1000.

СПЕЦИАЛНИТЕ УПРАЖНЕНИЯ ЩЕ ПОМОГНЕТ

Огромен брой хора успешно избягват операции, свързани с пропускане на тазовите органи, след като са преминали няколко сеанса на коремна мускулна терапия. Като цяло, проблемът е, че на фона на по-засилено на организма и неговата психо-емоционалното състояние да повдигне тонуса на мускулите на тазовото дъно, коремната стена, лумбалната област, за да се подобри функционалното състояние на храносмилателните органи.

За усилване на мускулите на тазовия под, коремните мускули, лумбалната област и диафрагмата, увеличаване на моторната функция на стомашно-чревния тракт, тонус на лигаментния апарат на вътрешните органи и активиране на редукционните процеси в тялото, се извършват специални упражнения.

  • Легнете на гърба си, на дивана с главата, повдигнат с 10-12 см., Изпълнете статични дихателни упражнения (диафрагма, пълно дишане). Движението да се изпълнява ритмично, при средно темпо, амплитудата е пълна, дишаща ритмично.
  • Легнете на гърба си, дифрагматично дишане. Упражненията за долните крайници са свободни и с напрежение.
  • Намира се от дясната страна. Диафрагматично дишане, движения на крайниците. Същото от лявата страна.
  • Коляно на коляното, коляно-лакътна позиция. Упражнения за мускулите на крайниците и тялото.
  • Лежеше на стомаха. Упражнения за укрепване на мускулите на гърба (движение на долните крайници и долната част на тялото).
  • Легнете на гърба си, дифрагматично дишане. Упражненията за всички мускули на долните крайници и багажника (без да се увеличава налягането в горната третина на коремната кухина, преходът от положение на легнало към седящо положение се изключва).

Времето за изпълнение на всички упражнения е 15-20 минути. Упражненията могат да се извършват с всеки крак отделно. Обхватът на движението е пълен.

На последния етап се провеждат упражнения за малки и средни мускули на крайниците, дишащи упражнения.

Лежейки на гърба си. Статични (диафрагменни, пълни) и динамични дихателни упражнения, включващи ръцете и краката. Упражнения за мускулите на багажника и долните крайници, с акцент върху мускулите на тазовия под, коремната стена, долната част на гърба, диафрагмата. Стои на раменете ("бреза"). Упражнения за долните крайници. Седейки на стол. Упражнения за мускулите на крайниците и тялото. Когато ходите с движенията на ръцете, за да изпълнявате дихателни упражнения. Упражненията трябва да са прости, а когато се извършват, коремните органи трябва да бъдат изместени до диафрагмата - това са движения на долните крайници и торса с издигането на долния край.

Физическото упражнение трябва да се извършва на наклонена равнина с издигнат край с 10-12 см, ако няма противопоказания.

Първите 6-8 седмици - легнати на гърба му, на гърба му, по корем, стояха на четири крака.

Започвайки от 6-8 седмица след постигането на стабилен положителен резултат (подобряване на субективното състояние, апетит, сън, работоспособност, нормализиране на стола), в комплекса се въвеждат упражнения, които да повдигат поза в изходна позиция, изключвайки торса напред.

В хода на лечението е препоръчително да се използват не повече от три индивидуални групи упражнения, които да се променят не по-рано от 1-2 месеца обучение.

Продължителността на класовете през първата седмица е 15-20 минути веднъж на ден; 2-3-та седмица - 20-30 мин два пъти дневно; за 4-8 седмици и по-нататък - 30-40 минути два пъти на ден.

Когато позицията на понижения орган се приближи до нормалното, класовете се провеждат веднъж на ден. Препоръчвам да вдигате нещата от пода, първо да седите; След като излезете от леглото, първо трябва да се обърнете към него, след това да спуснете краката си и да вдигнете торса. За една година не препоръчвам да се навеждате напред, да скачате, да скачате, да бягате. За да се активира двигателната функция на стомашно-чревния тракт, се показва масаж на лумбосакралната област, масаж на дебелото черво, самостоятелно масажиране на корема.

ПОВЕЧЕ НЯКОИ ПОЛЕЗНИ УПРАЖНЕНИЯ:

  • Седнете на матрака, дръжте гърба си прав, ръцете се наведат в лактите, както при бягане. В същото време е необходимо да се издишва и включва корема и малкия таз (мускулите на тазовото дъно). Издишайте - "ха-аааааа". И като се движи само прав крака, започнете да се движите на задните части. Първо напред, после обратно.
  • Следващото упражнение е свързано с антигравитационни ефекти. Легнете на гърба си, сложете ръцете си зад главата си, огънете краката си на коленете и се облегнете на краката си (поставете малко краката си). За сметка на "един" вдигнете таза, издърпайте в стомаха "ха-ах-а-а" и докоснете коленете си. Така: вдишайте - разредете коленете си, издишайте - намалете коленете. Инхалирайте - издишайте поне три пъти. И сега слез до стартовата позиция. Поставете отново и повторете отново.
  • Друго упражнение от йога. Представете си, че стоите (или седите на един стол), наведете се напред, наведете ръце на коленете си. Поемете дълбоко въздух, след това издишайте с наклон на главата, след издишване, задръжте дъха си. Опитайте се да направите няколко дихателни движения с пълна гръдния кош, но без въздух, за да задържите дъха си, докато отпускате коремните мускули. Трябва да има активно участие на коремните органи в гръдния кош, стомаха се придържа към гръбначния стълб. По време на разширяването на гръдния кош, отрицателното налягане трябва да изтегли коремните органи навътре. По време на едно задържане на дъха (след изтичане на срока) е необходимо да се направят няколко такива привидно дихателни движения. Всеки път, когато коремните органи се покачват и падат (5 - 10 пъти). Ако нещо боли, не правете това упражнение, изчакайте да преминава, правете го на празен стомах, най-добре сутрин на празен стомах или 3-4 часа след хранене. Като цяло, тези "приема" трябва да се извършват 30-40 пъти за няколко забавяния на дишането, но да достигнат тази сума постепенно, чакайки да премине цялата болка в корема.

ПУБЛИКУВАНЕ НА ОРГАНИТЕ НА ПАЛМ

Когато сте вдигнали стомаха си, вероятно сте забелязали, че долната част на корема не е вкарана, не участва в гимнастиката. Но би било хубаво да се отървете от кисти на яйчниците, маточни фиброми, ендометриоза, простатит, аденом на простатата, пролапс и пролапс, инконтиненция, хемороиди и други проблеми.

Към предишното упражнение трябва да направите значително допълнение - издърпайте горните тазови органи, така че да попаднат в зоната на действие на отрицателното налягане, създадено от гърдите. Това се прави със силно свиване на тазовите мускули. Повторете няколко пъти. Оттук нататък и завинаги и двете упражнения се правят в комплекса.

Можете да имате специфичен ефект върху тазовите органи след упражнение: вдишайте дълбоко е наклонена към главата, издишайте и задръжте дъха, с помощта на гръдния кош, за да се направи стомаха и го оставете в това положение, няколко пъти много, за да се намали и да отслаби само тазовите мускули, повдигане и падащи органи. Повторете няколко пъти. Важно е да наблюдавате дишането, коремните мускули. Това помага за възстановяване и повишаване на тазовите органи.

Специални дихателни упражнения са полезни. Те трябва да се извършват преди лягане в склонна позиция. Поемете дълбоко въздух и издишайте доколкото е възможно. Повторете още веднъж. Това упражнение "поставя" органи на мястото, а също така укрепва коремните мускули и прави талията по-слаб. В резултат на използването на такива методи на традиционната медицина помага да се нормализира баланса на мускулната система, провеждане на вътрешните органи, както и нормализиране на място на тялото, и изправете стойката си, отървете се от болка в таза, загуба на тегло, болки в гърба, се чувстват по-здрави, по-силни, по-млади.

КАКВО ПРЕДОСТАВЯ GASTROPTOZ

Сега ще се съсредоточа по-специално върху проблемите на пропускането на стомаха и червата - гастропротоза. Основната причина за придобитата гастроптоза е рязкото отслабване на тонуса на мускулите на коремната стена. Това може да се дължи на бърза загуба на тегло, след отстраняване на голям тумор или изпомпване на течност от коремната кухина, както и при жени след продължителна или бърза доставка.

Освен това, жените са изложени на риск от потъване на стомаха при повдигане на тежки торбички, а мъжете - по време на вдигане на тежести и скачане от височина. Повдигането на тежести води до опъване на лигаментите, които фиксират стомаха и отслабване на тонуса на мускулната стена на стомаха. В резултат на това стомахът се измества под нормалното си положение.

Има три степени на гастроптоза: начална, умерена и силна - с ясно изразена промяна на стомаха.

Промяна на правилната позиция го прави трудно да преглътнат храносмилателната функция, намалява перисталтиката и движението на храната в червата. В същото време състоянието е счупен клапан, който разделя стомаха от хранопровода и кухината на дванадесетопръстника. Поради непълното затваряне на клапана във въздуха влиза в стомаха през хранопровода, което причинява оригване, и се изхвърля от дванадесетопръстника жлъчката. Жлъчните киселини и причинява разяжда лигавицата на стомаха и причинява на ерозивни гастрит и стомашни язви.

Редица симптоми могат да показват стомашна птоза. Първо vsego е оригване, киселини в стомаха, тежест в стомаха. Нарушаването на стомаха перисталтиката причинява подуване на корема и тътен в стомаха, което води до усещането за пълнота дори при получаване на малко количество храна. Поради забавяне на смилането на храната се появява орална неприятния мирис възникнат нарушения стол - или дългосрочен запек или диария, под формата на диария.

Gastroptosis може да се придружава от промени в апетита - има отвращение към храна или, напротив, се развива "вълчи апетит" на фона на загуба на тегло и нездравословно тънкост. Уринирането става често. По време на обостряне на симптомите се появяват коремни болки, температурата може да се повиши. Gastroptosis понякога се случва, след като основен загуба на тегло, отстраняване на големи тумори в коремната кухина или след раждането, особено много жени, които раждат.

Може да доведе до смъкване на дефицита на стомаха продължителна протеини, витамин дефицит. Лекото заболяване обикновено е безсимптомно. Но след хранене, особено в изобилие, има чувство на тежест, подуване на корема, тежест в епигастриума региона. Въпросът е дебел. Шлака тегло между коремните органи много бързо изчезват, и в резултат може наистина изглежда увиснали стомаха. През този период, трябва да се яде по-салата от домати, краставици, червено зеле, банани, фъстъци, мед, боровинки, череши.

КАК ДА СЕ ПОВИШЕ СТЪКЛАТА

Препоръчвам да започнете лечение с упражнения за повишаване на стомаха.

Класове се провеждат лежащи на дивана с повдигнати крака. В това положение стомахът се връща на своето "легитимно" място. Извършвайте тренировки с тих темп, без драми и внезапни движения.

Не преминете към терапевтична гимнастика: в късните етапи и с някои свързани с това заболявания е абсолютно противопоказано.

Начална позиция - лежаща по гръб, ръце по тялото.

1. Повдигнете правилните крака на свой ред, без да държите дъха си (4-5 пъти всяка).

2. Наведете коленете си. Повдигнете таза, почивайки върху краката, лактите, задната част на главата, образувайки "половин мост" (4-5 пъти).

3. Вдишайте, огънете коляното и докато издишвате, дръпнете ръцете си до стомаха (4-5 пъти).

4. На инхалатора повдигнете двата крака, при издишване, по-ниски (4-5 пъти).

5. Имитация на колоездене (4-5 пъти).

6. Повдигнете и спуснете ръцете (6-8 пъти). Дишането е произволно.

7. Издишайте, докато издишвате, обръщайте коленете си на себе си и надясно, върнете се и. След това повторете същото, но с завъртане наляво (4-5 пъти във всяка посока).

8. Вдишвайте, докато издишвате, дръпнете двата крака до корема с ръцете си (4-8 пъти).

Завършете класовете с лек масаж на корема. Направете го, легнете на гърба си, огънете коленете си, движете ръката по посока на часовниковата стрелка. След класа се опитайте да осигурите нормалната позиция на коремните органи в рамките на 15-20 минути. За да направите това, просто легнете на дивана с повдигнати крака. Продължителността на тренировката през първите три седмици е 10-15 минути веднъж на ден, а по-късно 15 минути 2-3 пъти дневно.

ИНТЕТИНАТА ЩЕ ПОМОГНЕ... ВЪЛНА НА ВАШИТЕ ХРАНИ

По-специално за колонопрос - пропускане на дебелото черво. По правило, в патологичния процес на пропускане на стомаха се включват и други органи. Спускащият се стомах притиска малките и дебели черва. Пациентите с пропуск на дебелото черво са обезпокоени от болка в долната част на корема, метеоризъм и дълготраен запек.

За лечение и възстановяване на правилното положение на органите, в допълнение към билковото лекарство, препоръчвам акупресура и акупунктурата.

Не забравяйте да следвате диетата. Храната трябва да е лека, но задоволителна, след всяко хранене трябва да лежиш известно време. Препоръчва се разделяне на храненията - 5-6 пъти на ден на малки порции.

Упражнението по време на лечението трябва да бъде ограничено.

При спускане на червата има такъв стар метод: вземете топка от вълна с диаметър 20 сантиметра. Поставете върху стомаха си, сложете топка в областта на пъпа и свийте под тежестта си около пъпа за 5-10 минути. Постепенно червата попадат на място.

Има и метод на абдоминален масаж, когато вътрешните органи се повдигат с ръце и все още се изтеглят от големи банки.

Друг древен метод: стомаха трябва да се разпръсне с растително масло, слагам около пъпа 2 картофа, нарязани на половина, а те navtykat мачове, 5-6 във всяка, и подпали мачовете. На следващо място, да вземе литър буркан с широко уста и сложи така че мачовете са били вътре. Срещи vyzhgut кислород, и голяма част от стомаха ще бъдат включени в буркан. Можете да преместите този буркан по посока на часовниковата стрелка. И по този начин да се превърне в място не само на стомаха, червата, но и гениталиите.

НЯКОИ СЪВЕТИ ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА РАЗПРОСТРАНЕНИЕТО НА ВЪТРЕШНИТЕ ОРГАНИ:

  • научете се да не сте нервни, да се научите да се отпуснете;
  • водят начин на живот според естествената му конституция;
  • консумирайте според естествената конституция: поддържайте храносмилателния "огън" на стомаха или, обратно, го успокойте;
  • периодично отстраняване на енергия и стагнация на кръв в тялото с помощта на прости физически упражнения, масаж, акупунктура, постановка кутии и други процедури, избягвайте вдигането на тежки предмети.

Не забравяйте, че заличаването на вътрешните органи е забранено да носят големи тежести в ръцете си и раници, работи у дома и около къщата, свързан с голямо физическо усилие. Също така препоръчвам на всички метода, разработен от професор S.M. Bubnovsky. За въздействие е режисиран, той развива система от специални тренажори, което позволява да се създаде режим на "анти-гравитация", която е, позволява на пациента да се вземат в изходна позиция, на която таза е над нивото на кръста. Тези симулатори са най-често срещаните. А техниката е уникална, тествана лично от мен. На първия етап се изисква задължително помощта на инструктор в бъдеще, тъй като всеки разумен човек Tutor. И все пак не забравяйте, че движението - това е живот, но ние трябва да се научим да го използваме правилно!

Признаци за възникване и методи за лечение на чревни пропуски

Човешкото тяло е система, в която всички органи са в определен ред, но при някои обстоятелства може да възникне пропускане на вътрешните органи. Такова явление може да възникне с червата, когато неговите бримки се намират под зададеното ниво. Тази аномалия се нарича чревен пролапс, което води до нарушаване на нормалното му функциониране. Но пропускът не е единственият проблем, който пациентът обикновено среща. Паралелно с това се променя и местоположението на други органи, което също води до разстройство в тяхната дейност.

Пропускането на коремните органи предизвиква смущение на съдържанието на червата изход и забавяне на преминаването на изпражненията, което от своя страна е придружен от силен метеоризъм и редовен запек. В допълнение, симптомите на болестта се представя в лоша циркулация при тежки мускулни спазми. Наблюдавани нередности в работата на целия храносмилателен тракт.

Тази патология значително засяга човешкото здраве, утежнявайки живота му. Но заболяването е лечимо, и може да се ограничаваме само до спазването на диетична храна, извършване на определени упражнения, промени начина на живот, освен ако болестта се лекува своевременно да започне. Ако заболяването се игнорира и не се прилага във времето към специалист, ще се наложи операция.

2 Причини

Абсолютно различни причини могат да доведат до пропускане на чревни вериги. Това е заболяване, което може да бъде наследено от един от родителите. Както се оказа, мутации и някои патологични аномалии в утробата на майката могат да повлияят. Така че, вродени причини за заболяване на червата:

  • мускулни нарушения;
  • патологично развитие на костни структури, по-специално на гръбначната част, защото, както знаете, всяка патология на този важен орган води до промени в други системи и структури на човешкото тяло, т.е. други вътрешни органи страдат;
  • нарушение на местоположението на диафрагмата, дължащо се на слабостта на мускулите и връзките му, което води до неговото завихрящо или твърде ниско място;
  • патология на съединителната тъкан.

В някои случаи пропускът на чревни бримки може да възникне поради следните причини:

  • рязко повдигане на тежки предмети, така че тази болест често засяга хора от такива професии като движещи се, вдигане на тежести или хора, занимаващи се със селско стопанство;
  • бърза загуба на тегло, която води до така нареченото освобождаване на пространство в коремната кухина и в резултат на това чревни бримки се промъкват;
  • много голям плод по време на бременност води до значително увеличение на матката, което, разбира се, засяга съседните органи (след раждането, при някои жени органите просто не могат да се върнат в първоначалната си позиция);
  • Различните комплексни операции могат също да доведат до чревен пролапс, включително отстраняване на кисти и тумори.

Както показва дългосрочната медицинска практика, тази патология се проявява най-често при възрастни хора и това се дължи главно на факта, че през годините мускулните влакна и лигаментите губят предишната си еластичност, те значително отслабват, което води до промяна в положението на някои вътрешни органи, Струва си да се отбележи, че ако се получи дори леко изместване на органи, последиците от такова явление са тъжни. Не само функционирането на храносмилателната система се влошава, но урогениталът също страда.

Има няколко други причини за заболяването на червата:

  1. Някои хормонални нарушения.
  2. Наднорменото тегло.
  3. Спускането на стомаха, което води до известен натиск върху червата. Това явление е изпълнено с много сериозни последици за здравето на пациента.
  4. Често стресиране, водещо до различни заболявания, включително пропускане на червата.

3 Клинична картина

Какви са симптомите и лечението на такова неприятно заболяване? За чревния пролап симптомите са очевидни. Основният симптом, който определя, че нещо нередно се случва с червата, е интермилна болка. Природата на тези болки е променлива, т.е. болката може да бъде както дръпване, така и остра. За пропуск на червата се характеризира с болка, най-често се проявява в долната част на корема, в областта на лумбалната област или дори в слабините.

Някои пациенти изпитват тревожен дискомфорт в коремната кухина, но след като приемат хоризонтална позиция, тези усещания скоро преминават.

Следващият дефиниращ елемент е началото на редовен агонизиращ запек. Ако случаят е изключително тежък, то при някои пациенти се наблюдава изпразване на червата само веднъж след няколко седмици.

Пациентите, страдащи от чревен пролапс, често страдат от повишено отделяне на газ. Причината за това явление е бързото нарастване на броя на бактериите в резултат на продължително стагнация на съдържанието в червата и в процеса на активната им жизненоважна дейност тези бактерии отделят газ. В резултат на това пациентът има метеоризъм.

Не е необичайно гадене и повръщане да придружават пациенти, които са пролапвали чревни вериги.

В допълнение към изброените признаци често се наблюдава и лице с понижено черво:

  • много тежка умора;
  • нервност;
  • раздразнителност;
  • слабост в цялото тяло;
  • главоболие.

Пропускът при мъже води до чести уриниране, докато при жените тази болест често е съпроводена от силна болка по време на менструацията.

Едно от най-неприятните последици от чревния пролапс е хемороидите. Това се случва в резултат на факта, че пролапсът нарушава кръвоснабдяването на тазовите органи и това води до образуването на хемороиди.

Доста често се пропуска дори при малки деца. По принцип симптомите, които имат, са еднакви: болка в корема, забележимо подуване и повишено образуване на газ. Ако има някакви признаци, детето трябва спешно да бъде показано на квалифициран техник, за да определи точната диагноза и подходящо лечение.

Методи за терапия

Един от основните ефективни методи за лечение на чревния пролапс днес е консервативен метод, включващ диета терапия, извършване на специални терапевтични упражнения, масаж и носене на превръзка, която поддържа червата.

При пропускане на червата, двигателната активност е много полезна.

Необходимо е да се движите често, да ходите на чист въздух и да правите упражнения всяка сутрин, без да се провалите. Повишената сила повишава функцията на червата. Ако човек е диагностициран с чревен пролапс, вдигането му е строго забранено.

Диетата включва яденето на храни с високо съдържание на фибри. Такава диета ще допринесе за омекотяване на фекалните маси и тяхното лесно движение по протежение на чревния тракт.

В случай, че посоченият метод не дава никакви резултати и междувременно пациентът има нарушено кръвоснабдяване на коремната кухина и чревната обструкция, пациентът е планиран за операция. Само хирургическа интервенция ще помогне на такива пациенти. Естествено, оперативният начин за отстраняване на проблема не гарантира пълното му отсъствие в бъдеще. При някои хора, дори след намесата на хирурзите, имаше рецидиви. Но все пак такова лечение се използва много рядко. Операционната таблица е последният метод, използван от опитен лекар.

Пропуск - проблемът е много сериозен, така че не бива да се избягват признаци, които показват наличието на такова заболяване. Ако не приемате тези симптоми сериозно, скоро скоро може да има реални усложнения, които ще бъдат много по-трудни за отстраняване. Ето защо е необходимо този проблем да се третира изключително внимателно и отговорно.

КАК ДА "ДОСТАВЯ" НА МЯСТОТО НА ЗАВЪРШЕНИТЕ ВЪТРЕШНИ ОРГАНИ

От кого и кой има по-малко

Пролапса на вътрешните органи е по-нисък в сравнение с нормалното, местоположението на един или повече вътрешни органи (стомаха, черния дроб, червата, бъбреците и т.н.). В резултат на хипотонията на мускулите, обграждащи коремната кухина и тазовия под, тяхната поддържаща функция е нарушена: стомаха, червата и тазовите органи се изместват надолу и връзките, които ги държат, се простират. Болестта е застрашена предимно от астеникам с тънки рамена и фин кост, с прекалено разширяема съединителна тъкан. Техните вътрешни органи могат да бъдат намалени с постоянно физическо натоварване и хронична умора, когато се намали нервно-мускулния тонус. Най-често наблюдаваното пропускане на стомаха, бъбреците, напречното дебело черво, органите на малкия таз. В зависимост от това кой орган е пропуснат, определени характеристики на клиничната картина на болестта са идентифицирани. Но всяка форма на пропуск се характеризира с оплаквания от запек, загуба на апетит, изпълнение, нарушение на съня. Болките се появяват с времето, постепенно и влошават до края на работния ден, като в същото време са по-слаби в хоризонтално положение. Когато мускулната сила намалява, лигаментната апаратура се отслабва, балансът, създаван от натиска на вътрешните органи един върху друг, се нарушава и долната част на корема се издува. Определена роля в поддържането на нормалното положение на органите се играе от мастната тъкан на коремната кухина. При значителна загуба на тегло, слоят на мастната тъкан намалява и цялото тегло на вътрешните органи пада върху мускулите. Нестабилната болка в болката в корема може да покаже понижаване на стомаха и червата. Неприятните усещания обикновено се появяват в изправено положение и се понижават, когато легнете. При отпадане на бъбреците се тревожи за болка в областта на лумбалната област. Ако се свързваше с болка в долната част на корема и кръста, имаше епизоди на уринарна инконтиненция при кашляне, кихане, смях, физическо усилие, пропуск на матката и вагината, което понякога води до загуба.

Ако операциите не са достъпни за избягване...

Днес обичайното решение е операция, обаче, както показва практиката, има вероятност от повторение, в зависимост от много причини, и всички фактори не могат да бъдат взети под внимание и предотвратени. Ако за съжаление трябваше да има операция, след известно време щеше да е необходимо да се правят упражнения за укрепване на мускулите на тазовия под, тъй като тялото е още по-отслабено от операцията и следователно изисква постоянно внимание и систематично укрепване, така че да не се повтаря. операции. Не разчитайте на превръзката - това само ще утежни проблема. След временно подобрение, което може да продължи 1-2 години, симптомите на заболяването започват да притесняват със силата три пъти: болката нараства и констипацията и гаденето не се развиват. Има обща слабост, умора и раздразнителност, сънът е нарушен. Вече е много трудно да се помогне: мускулите, свикнали да не действат под превръзката, най-накрая са атрофирани и не са в състояние да осигурят най-малката подкрепа на срутените органи. Къде да започнем лечението? Пролапса на вътрешните органи често се свързва с проблеми на гръбначния стълб - затова първо започвайте с него. Необходимо е да се провери състоянието на гръбначния стълб. Какво трябва да се направи от гимнастиката? Помпайте коремните мускули, гърба, обвивката, междукръстовите мускули. Упражненията за това са много различни: завъртане и накланяне напред-назад от различни позиции и под различни ъгли, общият брой на движенията, извършвани на ден, трябва да бъде около 1000.

СПЕЦИАЛНИТЕ УПРАЖНЕНИЯ ЩЕ ПОМОГНЕТ

Огромен брой хора успешно избягват операции, свързани с пропускане на тазовите органи, след като са преминали няколко сеанса на коремна мускулна терапия. Като цяло, проблемът е, че на фона на по-засилено на организма и неговата психо-емоционалното състояние да повдигне тонуса на мускулите на тазовото дъно, коремната стена, лумбалната област, за да се подобри функционалното състояние на храносмилателните органи. За усилване на мускулите на тазовия под, коремните мускули, лумбалната област и диафрагмата, увеличаване на моторната функция на стомашно-чревния тракт, тонус на лигаментния апарат на вътрешните органи и активиране на редукционните процеси в тялото, се извършват специални упражнения. - Легнете на гърба си, на диван с повдигната глава на 10-12 см, изпълнете статични дихателни упражнения (диафрагма, пълно дишане). Движението да се изпълнява ритмично, при средно темпо, амплитудата е пълна, дишаща ритмично. - Легнете на гърба си, дифрагматично дишане. Упражненията за долните крайници са свободни и с напрежение. - Намира се от дясната страна. Диафрагматично дишане, движения на крайниците. Същото от лявата страна. - Колянна коляна, коляно-лакътна позиция. Упражнения за мускулите на крайниците и тялото. - Лежеше на стомаха. Упражнения за укрепване на мускулите на гърба (движение на долните крайници и долната част на тялото). - Легнете на гърба си, дифрагматично дишане. Упражненията за всички мускули на долните крайници и багажника (без да се увеличава налягането в горната третина на коремната кухина, преходът от положение на легнало към седящо положение се изключва). Времето за изпълнение на всички упражнения е 15-20 минути. Упражненията могат да се извършват с всеки крак отделно. Обхватът на движението е пълен. На последния етап се провеждат упражнения за малки и средни мускули на крайниците, дишащи упражнения. Лежейки на гърба си. Статични (диафрагменни, пълни) и динамични дихателни упражнения, включващи ръцете и краката. Упражнения за мускулите на багажника и долните крайници, с акцент върху мускулите на тазовия под, коремната стена, долната част на гърба, диафрагмата. Стои на раменете ("бреза"). Упражнения за долните крайници. Седейки на стол. Упражнения за мускулите на крайниците и тялото. Когато ходите с движенията на ръцете, за да изпълнявате дихателни упражнения. Упражненията трябва да са прости, а когато се извършват, коремните органи трябва да бъдат изместени до диафрагмата - това са движения на долните крайници и торса с издигането на долния край. Физическите упражнения трябва да се извършват на наклонена равнина с издигнат край с 10-12 см, ако няма противопоказания. Първите 6-8 седмици - легнати на гърба му, на гърба му, по корем, стояха на четири крака. От 6 до 8 седмица след постигането на стабилен положителен резултат (подобряване на субективното състояние, апетит, сън, работоспособност, нормализиране на стола) се въвеждат упражнения в комплекса, за да се постави позицията в изходна позиция, като се изключи преместването напред. В хода на лечението е препоръчително да се използват не повече от три индивидуални групи упражнения, които да се променят не по-рано от 1-2 месеца обучение. Продължителността на класовете през първата седмица е 15-20 минути веднъж на ден; 2-3 седмици - 20-30 минути два пъти на ден; за 4-8 седмици и след това - 30-40 минути два пъти дневно. Когато позицията на понижения орган се приближи до нормалното, класовете се провеждат веднъж на ден. Препоръчвам да вдигате нещата от пода, първо да седите; След като излезете от леглото, първо трябва да се обърнете към него, след това да спуснете краката си и да вдигнете торса. За една година не препоръчвам да се навеждате напред, да скачате, да скачате, да бягате. За да се активира двигателната функция на стомашно-чревния тракт, се показва масаж на лумбосакралната област, масаж на дебелото черво, самостоятелно масажиране на корема.

ПОВЕЧЕ НЯКОИ ПОЛЕЗНИ УПРАЖНЕНИЯ

Седнете на матрака, дръжте гърба си прав, ръцете се наведат в лактите, както при бягане. В същото време е необходимо да се издишва и включва корема и малкия таз (мускулите на тазовото дъно). Издишайте - "ха-аааааа". И като се движи само прав крака, започнете да се движите на задните части. Първо напред, после обратно. Следващото упражнение е свързано с антигравитационни ефекти. Легнете на гърба си, сложете ръцете си зад главата си, огънете краката си на коленете и се облегнете на краката си (поставете малко краката си). За сметка на "един" вдигнете таза, издърпайте в стомаха "ха-ах-а-а" и докоснете коленете си. Така: вдишайте - разредете коленете си, издишайте - намалете коленете. Инхалирайте - издишайте поне три пъти. И сега слез до стартовата позиция. Поставете отново и повторете отново. Друго упражнение от йога. Представете си, че стоите (или седите на един стол), наведете се напред, наведете ръце на коленете си. Поемете дълбоко въздух, след това издишайте с наклон на главата, след издишване, задръжте дъха си. Опитайте се да направите няколко дихателни движения с пълна гръдния кош, но без въздух, за да задържите дъха си, докато отпускате коремните мускули. Трябва да има активно участие на коремните органи в гръдния кош, стомаха се придържа към гръбначния стълб. По време на разширяването на гръдния кош, отрицателното налягане трябва да изтегли коремните органи навътре. По време на едно задържане на дъха (след изтичане на срока) е необходимо да се направят няколко такива привидно дихателни движения. Всеки път, когато коремните органи се покачват и падат (5 - 10 пъти). Ако нещо боли, не правете това упражнение, изчакайте да преминава, правете го на празен стомах, най-добре сутрин на празен стомах или 3-4 часа след хранене. Общо, такива "приема" трябва да бъдат направени 30-40 пъти при няколко закъснения на дишането, но този брой се достига постепенно, чакайки да премине цялата болка в стомаха.

ПУБЛИКУВАНЕ НА ОРГАНИТЕ НА ПАЛМ

Когато сте вдигнали стомаха си, вероятно сте забелязали, че долната част на корема не е вкарана, не участва в гимнастиката. Но би било хубаво да се отървете от кисти на яйчниците, маточни фиброми, ендометриоза, простатит, аденом на простатата, пролапс и пролапс, инконтиненция, хемороиди и други проблеми. Към предишното упражнение трябва да направите значително допълнение - издърпайте горните тазови органи, така че да попаднат в зоната на действие на отрицателното налягане, създадено от гърдите. Това се прави със силно свиване на тазовите мускули. Повторете няколко пъти. Оттук нататък и завинаги и двете упражнения се правят в комплекса. Можете да имате специфичен ефект върху тазовите органи след упражнение: вдишайте дълбоко е наклонена към главата, издишайте и задръжте дъха, с помощта на гръдния кош, за да се направи стомаха и го оставете в това положение, няколко пъти много, за да се намали и да отслаби само тазовите мускули, повдигане и падащи органи. Повторете няколко пъти. Важно е да наблюдавате дишането, коремните мускули. Това помага за възстановяване и повишаване на тазовите органи. Специални дихателни упражнения са полезни. Те трябва да се извършват преди лягане в склонна позиция. Поемете дълбоко въздух и издишайте доколкото е възможно. Повторете още веднъж. Това упражнение "поставя" органи на мястото, а също така укрепва коремните мускули и прави талията по-слаб. В резултат на използването на такива методи на традиционната медицина помага да се нормализира баланса на мускулната система, провеждане на вътрешните органи, както и нормализиране на място на тялото, и изправете стойката си, отървете се от болка в таза, загуба на тегло, болки в гърба, се чувстват по-здрави, по-силни, по-млади.

КАКВО ПРЕДОСТАВЯ GASTROPTOZ

Сега ще се съсредоточа по-специално върху проблемите на пропускането на стомаха и червата - гастропротоза. Основната причина за придобитата гастроптоза е рязкото отслабване на тонуса на мускулите на коремната стена. Това може да се дължи на бърза загуба на тегло, след отстраняване на голям тумор или изпомпване на течност от коремната кухина, както и при жени след продължителна или бърза доставка. Освен това, жените са изложени на риск от потъване на стомаха при повдигане на тежки торбички, а мъжете - по време на вдигане на тежести и скачане от височина. Повдигането на тежести води до опъване на лигаментите, които фиксират стомаха и отслабване на тонуса на мускулната стена на стомаха. В резултат на това стомахът се измества под нормалното си положение. Има три степени на гастроптоза: начална, умерена и силна - с ясно изразена промяна на стомаха. Промяна на правилната позиция го прави трудно да преглътнат храносмилателната функция, намалява перисталтиката и движението на храната в червата. В същото време състоянието е счупен клапан, който разделя стомаха от хранопровода и кухината на дванадесетопръстника. Поради непълното затваряне на клапана във въздуха влиза в стомаха през хранопровода, което причинява оригване, и се изхвърля от дванадесетопръстника жлъчката. Жлъчните киселини и причинява разяжда лигавицата на стомаха и причинява на ерозивни гастрит и стомашни язви. Редица симптоми могат да показват стомашна птоза. На първо място, това е оригване, киселини в стомаха, тежест в стомаха. Нарушаването на стомаха перисталтиката причинява подуване на корема и тътен в стомаха, което води до усещането за пълнота дори при получаване на малко количество храна. Поради бавното храносмилане на храната, се появява неприятна миризма от устата, се появяват нарушения на изпражненията, или дълготрайна запек или диария. Гастропротозата може да бъде придружена от промени в апетита - има отрицание към храната или, обратно, развива "вълк апетит" на фона на загуба на тегло и нездравословна слабост. Уринирането става често. По време на обостряне на симптомите се появяват коремни болки, температурата може да се повиши. Gastroptosis понякога се случва, след като основен загуба на тегло, отстраняване на големи тумори в коремната кухина или след раждането, особено много жени, които раждат. Може да доведе до смъкване на дефицита на стомаха продължителна протеини, витамин дефицит. Лекото заболяване обикновено е безсимптомно. Но след хранене, особено в изобилие, има чувство на тежест, подуване на корема, тежест в епигастриума региона. Въпросът е дебел. Шлака тегло между коремните органи много бързо изчезват, и в резултат може наистина изглежда увиснали стомаха. През този период, трябва да се яде по-салата от домати, краставици, червено зеле, банани, фъстъци, мед, боровинки, череши.

КАК ДА СЕ ПОВИШЕ СТЪКЛАТА

Препоръчвам да започнете лечение с упражнения за повишаване на стомаха. Класове се провеждат лежащи на дивана с повдигнат край на крака. В това положение стомахът се връща на своето "легитимно" място. Извършвайте тренировки с тих темп, без драми и внезапни движения. Не преминете към терапевтична гимнастика: в късните етапи и с някои свързани с това заболявания е абсолютно противопоказано. Начална позиция - лежаща по гръб, ръце по тялото. 1. Повдигнете правите крака на свой ред, без да държите дъха си (4-5 пъти всяка). 2. Наведете коленете си. Повдигнете таза, почивайки върху краката, лактите, шията, образувайки "половин мост" (4-5 пъти). 3. Вдишайте, огънете коляното и докато издишвате, дръпнете ръцете си до корема (4-5 пъти всяка). 4. На инхалатора повдигнете двата крака, при издишване, по-ниски (4-5 пъти). 5. Имитация на колоездене (4-5 пъти). 6. Повдигнете и спуснете ръцете си (6-8 пъти). Дишането е произволно. 7. Издишайте, докато издишвате, обръщайте коленете си на себе си и надясно, върнете се и. След това повторете същото, но с завъртане наляво (4-5 пъти във всяка посока). 8. Инхалирайте, докато издишвате, с ръцете си разтегнете двата крака до стомаха (4-8 пъти). Завършете класовете с лек масаж на корема. Направете го, легнете на гърба си, огънете коленете си, движете ръката по посока на часовниковата стрелка. След класа се опитайте да осигурите нормалната позиция на коремните органи в рамките на 15-20 минути. За да направите това, просто легнете на дивана с повдигнат край на крака. Продължителността на тренировката през първите три седмици е 10-15 минути веднъж на ден, а по-късно 15 минути 2-3 пъти дневно.

ИНТЕТИНАТА ЩЕ ПОМОГНЕ... ВЪЛНА НА ВАШИТЕ ХРАНИ

По-специално за колонопрос - пропускане на дебелото черво. По правило, в патологичния процес на пропускане на стомаха се включват и други органи. Спускащият се стомах притиска малките и дебели черва. Пациентите с пропуск на дебелото черво са обезпокоени от болка в долната част на корема, метеоризъм и дълготраен запек. За лечение и възстановяване на правилното положение на органите, в допълнение към билковото лекарство, препоръчвам акупресура и акупунктурата. Не забравяйте да следвате диетата. Храната трябва да е лека, но задоволителна, след всяко хранене трябва да лежиш известно време. Препоръчителни частични ястия - 5-6 пъти на ден на малки порции. Упражнението по време на лечението трябва да бъде ограничено. С пропускането на червата съществува такъв стар метод. Вземи топка от вълна с диаметър 20 сантиметра. Поставете върху стомаха си, сложете топка в областта на пъпа и свийте под тежестта си около пъпа за 5-10 минути. Постепенно червата попадат на място. Има и метод на абдоминален масаж, когато вътрешните органи се повдигат с ръце и все още се изтеглят от големи банки. Друг стар метод. Коремът трябва да се разпространи с растително масло, да се поставят 2 картофа около пъпа, да се нарязват на половина и да се сложат 5-6 мача във всяка от тях и да се нападнат мачовете. На следващо място, да вземе литър буркан с широко уста и сложи така че мачовете са били вътре. Срещи vyzhgut кислород, и голяма част от стомаха ще бъдат включени в буркан. Можете да преместите този буркан по посока на часовниковата стрелка. И по този начин да се превърне в място не само на стомаха, червата, но и гениталиите.

НЯКОИ СЪВЕТИ ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА РАЗПРОСТРАНЕНИЕТО НА ВЪТРЕШНИТЕ ОРГАНИ

Научете се да не сте нервни, да се научите да се отпуснете; водят начин на живот според естествената му конституция; консумирайте според естествената конституция: поддържайте храносмилателния "огън" на стомаха или, обратно, го успокойте; периодично отстраняване на енергия и стагнация на кръв в тялото с помощта на прости физически упражнения, масаж, акупунктура, постановка кутии и други процедури, избягвайте вдигането на тежки предмети. Не забравяйте, че заличаването на вътрешните органи е забранено да носят големи тежести в ръцете си и раници, работи у дома и около къщата, свързан с голямо физическо усилие. Също така препоръчвам на всички метода, разработен от професор S.M. Bubnovsky. За въздействие е режисиран, той развива система от специални тренажори, което позволява да се създаде режим на "анти-гравитация", която е, позволява на пациента да се вземат в изходна позиция, на която таза е над нивото на кръста. Тези симулатори са най-често срещаните. А техниката е уникална, тествана лично от мен. На първия етап се изисква задължително помощта на инструктор в бъдеще, тъй като всеки разумен човек Tutor. Също така не забравяйте, че движението е живот, само вие трябва да се научите как да го използвате правилно!